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除了性本身对人有很强的吸引力外(性是美好的,正常的),还有一个很重要的原因是色情片像毒品、烟、酒一样,是十分容易令人上瘾的。人对一些吸引他的东西上瘾属于正常生理反应,与其沉迷于多巴胺带来的快乐,不如去追逐内啡肽带来的痛感和快感,比如健身,跑步,看书,学习。人总是会下意识地去做那些令我们感到愉悦的事情,而远离那些令我们感到不舒服的事情。
思想家伏尔泰曾说过的一句话:雪崩时没有一片雪花是无辜的!看似无关紧要、不痛不痒的坏习惯坏行为,逐渐堆积起来,也终究会酿成大祸。
坚持健身训练,除了能换来身材上的改变更多的是,对我们自己内心的历练,生活作息的调整,和生活方式的改变,唯有坚定不移,才会越变越好。
懂得自律、自省,提升个人能力,多去行动,少去沉迷和放纵,身体得到锻炼,意志也会变得坚定
首先应该有一个完美的生活计划,从每天早起跑步开始,如果我们能每天有计划的按时起床,并且去户外做运动,那么收益旳不仅仅是身体健康,更有心灵的放松,经常去锻炼的人会发现,如果有一天没有出去,内心会是不安的,感觉自己有什么事情没有做一样。这样的人是不可能宅在家里的,因为他们需要去外边释放自己的心,他们认为外边是一个更好的地方。所以想要从此以后不再宅,那么第一件事就要学会走出开门,每天早上去锻炼一个小时。坚持下来你想做一个宅男都难。
改变自己的思想意识,多去和外边的人交流交流,或许你可以从改变自己的工作状态来做,我们现在从事的工作可能要求我们每天宅在家里,但是如果你厌倦了这种生活,不防去挑一个试试,可能因为你这次大胆的决定不但让你找到了自己真横喜欢的生活,更是能让你达到人生的巅峰。所以为了改变生活状态,不再宅在家里,那就请你做出大胆的尝试。
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