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时间:2023-09-25 15:53:46人气:作者:本站作者我要评论

老铁们,大家好,相信还有很多朋友对于芭比视频app下载ios和你揉腹吗,效果怎么样的相关问题不太懂,没关系,今天就由我来为大家分享分享芭比视频app下载ios以及你揉腹吗,效果怎么样的问题,文章篇幅可能偏长,希望可以帮助到大家,下面一起来看看吧!

本文目录

  1. 你揉腹吗,效果怎么样
  2. 影视剧中有哪些男主扮过女装,居然还挺好看的
  3. 印尼芭比檀木咋样
  4. 你见过最邋遢的人有多邋遢

你揉腹吗,效果怎么样

我揉腹一年多了,当时主要是为了减肚子,不但瘦小肚子瘦了,肚子上的脂肪变薄了,而且其他的好处也是非常多,我就一直坚持下来了。

揉腹的方法

1.平躺揉腹法

这个时期经常做的,晚上睡觉前,平躺在床上,手心向着肚脐,两只手叠加在一起,或者一前一后,围绕肚脐,开始逆时针50圈,顺时针50圈,慢慢扩大揉腹范围,坚持20-30分钟。

揉腹的时候一定要慢,手腕不要抬太高,要不然手脖子酸,也没法坚持。

2.三线揉腹法

这个很多人也使用的方法,三线指左胸至肚脐,心口至肚脐,右胸到肚脐。

两只手重叠贴紧腹部,沿着上面三条线缓缓推下,每条线连续做三次,再换另一条线,一般做10-20分钟即可。

揉腹的效果和好处

1.促进排便

通过揉腹,促进了肠胃蠕动,加强对食物的消化功能,起到促进排便,缓解便秘的作用。揉腹,对于长期便秘的人来说,尤其是中老年朋友,是个不错的小运动。我的小姨,50多岁了,也是每天揉腹,排便顺畅。

2.促进胃部消化

我的一个同事,经常吃完饭打嗝,不是喝凉气那种打嗝,是感觉不消化的那种,通过揉腹,也是改善了很多。

3.瘦腰腹部脂肪赘肉

通过揉腹,促进腹部血液循环,能够促进腹部周围脂肪的燃烧,具有一定的减肥作用。

4.提升睡眠质量

晚上睡觉前揉腹,不知不觉就睡着了,通过揉腹,可以改善睡眠质量,有助于快速入眠,尤其是对于有高血压的中老年朋友们,可以平息肝火,使人心平气和,血脉疏通,起到很好的养生作用。

总结语

揉腹这个,年龄大小都可以做,非常省事,也不需要借助任何工具和器材,关键在于坚持,这个不是什么快速见效的那种,但是,只要坚持,一定会得到意想不到的好结果!

我是小溪,喜欢美食瘦身减肥健身,同名公众号:小溪瘦身秘籍,每天晚上9点更新,分享更多小妙招,我们一起变瘦变美吧。

影视剧中有哪些男主扮过女装,居然还挺好看的

盘点影史上最美的“女装大佬”,你看图能猜到是哪部剧吗?男生女相,证明这个男生长相一定很秀气,是个俊男子。那么在影视剧中有哪些男主扮过女装而且好挺好看(当然每个人对美的标准不一样,哈哈),请看图:

1、许凯《从前有座灵山》、张国荣《花田喜事》、张卫健《巨人》、林志颖《日本艺妓番外》、霍建华《武十郎》、李连杰《少林小子》、黄子韬《谈判官》、钟汉良《四大名捕》、炎亚纶《女装番外》。你们觉得谁最美呢?

2.刘德华《暗战》、“如花”《大内密探零零发》、马天宇《古剑奇谭》、成龙大哥《笑拳怪招》、王宝强《唐人街密探》、周星驰《审死官》、梁家辉《东成西就》、吴京《太极宗师》、黄晓明《唐伯虎点秋香》,这一组是“有点上头了”哈哈。

3.余文乐《春桥与志明》、星爷《大内密探零零发》、古天乐《喵星人》、王祖蓝《泳装大佬番外》、吴奇隆《倩女幽魂》、李思捷《泳装大佬番外》、郑凯《降魔传》、郭德纲《越光宝盒》、邓超《分手大师》。

影视剧里有很多女装大佬,正所谓男性女性没有绝对的雌性雄性之分,只要男明星打扮一下,在颜值这块很多女星都得靠边站哦。那么最后,放上一张我觉得男扮女装最美的爱豆的照片,你能猜到是哪部剧吗?评论说下。

印尼芭比檀木咋样

芭比檀木很香,因为是它自身的味道,巴比檀气味就像水果的清香味一样,和苹果类似,巴比檀香,学名柚木,是一种落叶或半落叶的大乔木,它初期呈淡黄色,放置日久则颜色较深,转为金黄色,纹理墨线成直线分布,而且具有丰富的油质,质地有润滑感,香气比较清淡,和老山檀香比要差一些。

你见过最邋遢的人有多邋遢

说一个我遇到过的真实事情,他不仅是我这辈子仅见的奇葩,也是我曾见过的人里最邋遢的一个。

话说两年前,我委托北京链家把北京的房子出租。因为我长年在成都,因此在链家推荐这名房客的时候,仅凭链家业务员推荐说是某石油大院工作的研究人员,并没有接触他就把房子租给他了。

前两年倒还好,每半年按时交租,彼此在微信上也还客气,我都称呼他“刘老师”,他也称呼我“唐老师”。

可是,去年底,我因为创业需要资金,就打算出售在北京的这处房产,也是委托链家出售。链家业务员需要到房子里去拍摄VR,就是360度可在线看房的视频,于是我就联系租客刘先生,告诉他我带租约出售住房,需要他配合中介上门拍摄VR以及带潜在带买家看房。这位刘先生一口回绝,拒绝配合看房。我继续与他联系,主动提出给予他补偿,每看一次房减免他500元房租,并承诺每周最多安排看房一次,在他方便的时候。

租客刘先生干脆一口回绝,并威胁我不得再与他联系。迫于无奈,我只好通过微信正式通知他,或者提前解除租约,或者配合看房,并且严格按照合同条款,提前一个月告知他,并承诺补偿他两个月房租金额。

好家伙,从这条正式通知发出,租客刘先生就拒绝协商沟通,打电话不接,发微信不回。更奇葩的是,我第一次与他电话联系,拒接,而且他还报警了。半个小时后接到北京海淀区东升派出所的警察电话,问我是不是电话骚扰刘先生。

注意,这还只是开始。从我微信告知他提前解除租约开始,到我一个月后去北京收房,他前后报过三次警,都是因为我电话他。整整一个月,他没有接任何一个电话,也没有回任何一次微信,拒绝做任何协商沟通。

一个月后,我从成都专程赴京收房,他不仅拒绝搬离,而且窝在屋里拒绝开门让我进去。我一敲门,他就报警,警察一来,他就扮可怜,说我是恶房东要驱赶他和未成年到儿子。警察一看这种情况,属于民事合同纠纷,不属于治安管理范畴,只能居间调解。就这样,我在北京呆了一周,去东升派出所各种调解四五次,他始终就咬定一点,我要在租约结束前售房,就要给予他补偿,给他5万元就配合看房,但仍然拒绝搬离。

在北京的一周事情没有得到解决,他在石科院的班也不上,整整一周窝在屋里,只要是敲门协商,就报警。春节后,我再赴北京,趁他不在把门锁换了。

当时锁匠开门的一刹那,房间里一股霉臭味就扑面而来,令人作呕。进屋后,我的天哪,这是我有史以来见过最邋遢的人了!而且这个人还是我的房客,还是试图敲诈我5万元的无赖房客!

上图。

??

我在屋里呆一分钟都得憋住呼吸,发霉的碗碟,不知多久没洗杂糅在一起的内裤和袜子,污垢腻到看不出本来色泽的床单,??仅凭想像还真想像不出还有这样邋遢的人!关键是,他还是带着一名14岁的儿子一起居住的!

说实话,我大概明白了他为何要拒绝配合看房,也拒绝搬离。一个大学毕业留京,在石科院有一份体面工作,带着未成年儿子的租客,会把我的房子糟蹋成这样,怎么可能还会有傻房东把房子租给他?关键是,即使中介上门拍VR,或是带潜在买家看房,就这个邋遢模样又怎能吸引潜在买家?

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