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我是今年的3月15日开始减肥的，到6月15号刚好减30斤。6月15日后就停止了运动。还好到今天都没有反弹。
我的早餐就是：两个鸡蛋白，加一小瓶原味酸奶，吃完后靠墙站立半小时，记住要五点一线的那种站，穿平底鞋或者光脚。
中午刘吃青菜，冬瓜，黄瓜，苦瓜，可以吃鸡肉，鸭肉，牛肉，鱼肉。不能吃猪肉哦！但是也不能吃多了，记住三分饱就可以了。吃完后也要靠墙站半个小时！
晚餐我就没吃了，晚上出去快走，快走也要有技术含量的，一定要抬头挺胸收腹，步子要快，不能慢慢走。因为我从来不运动，我下载了一个keep软件，可以计数公里的，开始我只能走三公里，慢慢的5公里，后来每天坚持12公里，当然折12公里并不是说一次性走完，可以分两次或者三次走。
我戒掉了所有的零食，油炸食品，奶茶，甜食和辣食每个月只能吃一次，吃得比较清淡的好处就是可以降低你的食欲，我这样并没有吓走大姨妈，她每个月还是如期到来。
收腹走路是瘦肚子最快的办法，效果非常好！
还有一点高糖分的水果也不能吃：西瓜，哈密瓜，提子，葡萄，榴莲，菠萝蜜，大家可以去百度，哪些水果糖分高。我减肥只吃了火龙果，猕猴桃，苹果，圣女果，黄瓜。可以吃玉米红薯。
谢谢悟空邀请回答：
这是我亲身经历过的奇事：谁能解释这种现象的发生属于一种什么现象？
我们家祖祖辈辈生活在一个农村，上个世纪七十年代初，我的父亲患上了胃癌，我是老大从小送给了我远方的亲属家里生活。
当时我是十八岁刚工作三四年，在建设兵团工作。我们一家6口人，四个弟兄都小。
在农村一个家庭主要劳力失去劳动能力，那是可想而知的。
尤其是得了癌症，这个家就是天塌下来了，真是呼天天不应，喊地地不灵啊。
父亲在医院里做了胃癌切除手术，六年来住院医疗费花了4000多元和100多斤粮票，在当时来说是个天文数字。
在农村没有经济来源，都是亲亲之间相互借点凑起来的。
从此，我们家庭也就因为癌症背上了债务。
癌症是一个长期的治疗过程，在康复维持期间要不断的检查，需要经济来支持。
面对这种情况，全家人要吃饭，要生活啊，怎么办？
摆在我们家面前的头等大事，不是继续治病的问题，而是一家六口人吃饭继续生活的大问题。
我当时看了好多的杂志书刊，对癌症有部分了解，所以我就和父亲商量是否继续治疗还是暂停治疗的问题。
当时父亲年轻四十几岁，亲朋好友都出主意，说借钱欠债也要治病，这么年轻必须治疗，保命最重要。
其实我心里很清楚，生命最重要，付出得有价值才行啊，我就决定带上父亲来到了北京解放军总院301医院。
医生重新复查了父亲病情说：“你能到今天这个地步就很好了，手术后一般都是活不到3年，你都挺过5年了。
目前已经扩散了，是手术种植引起的，不能再做手术了，放疗对你来说不起作用的，再说了继续治疗毫无意义，自己想开点，多生活一天是赚的。
目前医疗水平是治不好癌症的，你回去靠自己调整好心情，吃点喝点只有顺心，心情好也许会好起来的。”
我们回到了家里，父亲心情很开朗，心态很好，在没有任何治疗的情况下坚持生活了6年。
第六年的冬天冬月份，父亲因癌症扩散走到了尽头，这天上午进行了火化。
我们中午将父亲的骨灰送到了坟地下葬，在坟地举行了告别仪式，我们所有的亲亲朋好友另路返回。
这时天空中突然飘起鹅毛大雪，抚平了我们返回的脚印，好像是父亲在空中对我们述说，你们回去吧不要再走我的老路了，我在阴间会保佑你们的，这是入冬以来的第一场大雪。
第二天，按照农村的规矩儿女要去圆坟，我们弟兄四人不懂什么叫圆坟，到了坟地怎么做都一无所知。
头天给我们主丧掌管内务的巫妈来到我们家里，告诉我们到了坟地怎么做。
我们准备了几块大青砖砖头，我用钉子在一块青砖上刻上了我父亲的名字及其生辰，卒于日期。
一切准备好，我们弟兄四人拿着铁锨用筐子抬着几块青砖去坟地。
昨晚的一场大雪，整个山地披上了一层厚厚的银装，所有的麦地，盖上了一层厚厚的雪被。
老百姓都说这是今年冬天的一场大雪，是一场非常及时的大雪，给明年的小麦奠定了丰收的基础。
我们来到坟地，在被大雪覆盖的坟地上，找到了父亲的坟墓。
这个时候，我们四人围蹲在坟地四周，老大老二蹲在南北，老三老四站在东西，我们一起堆起来了坟墓土堆，简单的举行了送纸钱的仪式后，开始搭建坟头。
这个我们就不会了，我们都不知道坟头朝着什么方向，以往的老坟被大雪埋没看不见了，没有参照物怎么办？
时间正是午时11点左右，大地白雪皑皑，风止树静，白雪映照的天空格外的晴朗，放眼看看周围500米以内空无一人。
在这时，老四（11岁）站在坟墓西边手指向东边说：“大哥你看看前边有个人正站在那里。”
我们四人一起顺着老四手指的方向看去，在前方不到200米的开阔的雪地上站着一个身着灰色的，脸色模糊看不清头带着一顶帽子的人笔直的站在那里，和父亲昨天火花时穿的灰色中山服和灰裤子是一样的。
老四说：“大哥就对着前边那个人立坟头吧！”
我说：“不好对着人，看看再说。”
等我两步跨到老四所站的位置时，抬头看看那个人还在，我说：“就对着远处站着人的方向立吧！”
说完我们四人一起动手开始搭建坟头。
我们很快的搭建完坟头，我起身说道：“我调调线，看看正不正！”
抬头再次看过去的时候，刚才看到了那个笔直的人影，就在我们搭建坟头不到两分钟的时间内消失了。
我们四人都在说，前面范围200米是大雪覆盖，就是这个人走出那里也得十几分钟吧，现在连个人影都不见了。
我们搭建完了坟头后，离开了坟地一会功夫来到了刚才站人的地方。
看看雪地上没有留下脚印，我们四人说：“难道我们四个人都看走眼了吗？”
我们选择另一条路回到了家里，家的巫妈帮助我们准备好了午饭。
我的舅舅也来到我们家里，一家六口人加上五妈一起围在炕桌前，我和舅舅两个人倒了杯酒。
巫妈问我们四人：“中午圆坟你们都办好了吗？”我说：都做好了。
接着老三把中午圆坟看见的情况说了一遍，巫妈说：“这个事儿，我能猜想到，看来你父亲是个很聪明的人啊，他知道自己不行了，临走的头半个月，就和我说了：“四个孩子都小，什么不懂，我眼看就不行了，我走的那天，她巫码你就负责我家里的主事。
老于公75岁了，我不好意思的和他说，叫他为我做最后一次主丧人，我知道你们俩都岁数大了，多少年都不做了，想来想去吧，咱村子里我就相信你俩。”
我看着你父亲眼含着泪水的求我，这也是我活了这么大的岁数，第一会遇到一个活着的人为自己打算安排料理后事的人。
我顺口答应了你父亲的要求。今天你们遇到这样的事情，就是你父亲在阴间出来给你们指路的。”
五巫妈说完后，眼含着泪水走出了我们的家里。
嘴里不停的说：没有见过这么聪明的人，聪明！聪明！走的聪明啊！佩服！
这是实实在在发生在我们身边的事情，谁能解释这种离奇的影像到底是一种什么现象？
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