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减肥应该节食！少吃油腻的，多吃蔬菜和水果，多运动，这样才能起到减肥的作用，即能保持苗条的体形，又有利于健康。
我是今年的3月15日开始减肥的，到6月15号刚好减30斤。6月15日后就停止了运动。还好到今天都没有反弹。
我的早餐就是：两个鸡蛋白，加一小瓶原味酸奶，吃完后靠墙站立半小时，记住要五点一线的那种站，穿平底鞋或者光脚。
中午刘吃青菜，冬瓜，黄瓜，苦瓜，可以吃鸡肉，鸭肉，牛肉，鱼肉。不能吃猪肉哦！但是也不能吃多了，记住三分饱就可以了。吃完后也要靠墙站半个小时！
晚餐我就没吃了，晚上出去快走，快走也要有技术含量的，一定要抬头挺胸收腹，步子要快，不能慢慢走。因为我从来不运动，我下载了一个keep软件，可以计数公里的，开始我只能走三公里，慢慢的5公里，后来每天坚持12公里，当然折12公里并不是说一次性走完，可以分两次或者三次走。
我戒掉了所有的零食，油炸食品，奶茶，甜食和辣食每个月只能吃一次，吃得比较清淡的好处就是可以降低你的食欲，我这样并没有吓走大姨妈，她每个月还是如期到来。
收腹走路是瘦肚子最快的办法，效果非常好！
还有一点高糖分的水果也不能吃：西瓜，哈密瓜，提子，葡萄，榴莲，菠萝蜜，大家可以去百度，哪些水果糖分高。我减肥只吃了火龙果，猕猴桃，苹果，圣女果，黄瓜。可以吃玉米红薯。
打边路必须要拿手的三个英雄，哈哈哈！咱们就简单列举一下。
1.吕布
附魔真实伤害以及大招天王盖地虎，是这个英雄的一大特征点。吕布说克制谁还真不是特别准确，但是吕布操作水平绝对是边路游戏水平最好的检验方式。只要没被打穿，吕布后期的恐怖作战能力是对面吃不消的。
2.白起
这个坦克英雄，随着一技能和模型重做以后，强度已经不如从前了！但是他找机会的能力特别强，而且还特别赖皮，一技能被动回复让他像个小强一样很不容易被打死，至少也要三个人集火才能把他干掉。
3.老夫子
要论边路谁最恶心？老夫子绝对算一个，二技能短时间减伤和被动反伤减速让他总是能够溜走，有大的老夫子，还真没有谁敢越他的塔，一根套马桩拴在原地，那就是五秒原地立正。打团开着二技能冲进人群拴住对面C位，基本游戏结束了！
这三个英雄，其实不是特别强势的，他们都属于团队作用很高的英雄，说他们克制谁还真没有，但是也的确没有太多克制他们的英雄。
边路要做的事就是发育、支援、团战。玩好这三个英雄，只要发育期平稳度过，跟随打野、中单来回搞事情很容易盘活比赛。
王者荣耀跟英雄联盟最大的不同在于，王者荣耀没办法选择那种无前排阵容。边路无论战士、坦克在队伍里都属于前排英雄，主要还要看队伍其它位置的坦度和控制能力来决定用哪一个英雄。如果辅助或者打野是廉颇，那么就选吕布。如果辅助是牛头或者孙膑，那么就选白起。如果法师AOE能力极强，像安琪拉、干将莫邪，就选老夫子。边路英雄的选择，最考验选手对阵容的理解程度。
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