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智齿是指人类口腔内牙槽骨上最里面的第三颗磨牙,从正中的门牙往里数刚好是第八颗牙齿。由于它萌出时间很晚,一般在16~25岁间萌出,此时人的生理、心理发育都接近成熟,有“智慧到来”的象征,因此被俗称为“智齿”。智齿生长方面,个体有很大差异,通常情况下应该有上下左右对称的4颗牙,有的少于4颗甚至没有,极少数人会多于4颗。萌出的年龄差异也很大,有的人20岁之前萌出,有人40、50岁才长或者终生不长,这都是正常现象。
基本简介从现代医学的观点看,由于人类食物日益精细,而使用牙齿的磨耗日益减少及咀嚼刺激降低等的原因,智齿是人类进化中退变的必然。众所周知,“适者生存”是生物进化论中的一个普遍规律。智齿就是极好的例证。[1]
生理特征在智齿的生长方面,个体差异很大,有的人20岁之智齿前,有的人40、50岁才长,有的人终生不长,这都是正常的。四颗智齿不一定全部萌出,某些人先天智齿牙胚缺失导致智齿可能只长1至2颗。智齿的位置从门牙牙缝开始,由一侧门牙向里数牙齿数目,如果有第八颗牙,它就是智齿。在青春期后期,颌骨发育到接近成人大小。但有些人颌骨还不够大,没有足够位置供智齿萌出,智齿可能会不能完全长出,这就叫做智齿阻生。智齿阻生在颌骨内,向其他方向生长。可能只有部分牙冠露出牙龈,或完全埋在颌骨里。牙根可能变形或向上颌窦或下颌骨神经所在部位生长,这很危险。
如果智齿长不出来,横长在了牙床里面,称为水平阻生智齿,一般会挤到外边的牙,让外边的牙极度拥挤,容易牙疼。由于空间不足,阻生的智齿就向各种不同的方向生长,一般与邻近牙齿形成角度。可以向着邻近牙齿生长(近中呈角阻生),远离邻近牙齿生长(远中呈角阻生),也可以水平或垂直阻生。
病理症状长智齿的症状常常会由于智齿萌出不完全,牙冠的一部分被牙龈包绕,形成盲袋,食物残渣易进难出,导致冠周软组织红肿、盲袋积脓,患者会有疼痛、开口困难、发热、头疼、扁桃体肿大等症状。
长智齿时常因萌出位置不足,可导致智齿萌出不全而异位或阻生,牙冠部分外露于牙龈之外,部分被牙龈覆盖。牙龈与牙体之间形成一个狭窄较深的盲袋,容易积存食物碎屑和细菌,一般刷牙漱口难以清洗干净;加之冠部牙龈易因咀嚼食物而损伤,形成溃疡等症状。同时,由于夏季天气炎热,容易上火,更加诱发智齿冠周炎的滋生。
当全身抵抗力下降、细菌毒力增强时,便可引起牙冠周围组织炎症。智齿冠周炎发病初期,由于症状轻微,常被病员忽视而延误治疗,致使炎症迅速发展,病情加重。
名称由来相传古代有一位君王,少年继位,已近成年时,又长牙齿,终日疼痛难忍,皇帝惊怪,问群臣主吉主凶。其中有一位溜须拍马之臣奏曰:“此乃智人之相也。”皇帝大喜,并赐金高升。这可能就是古代“智齿”名称之由来。其实,从现代医学的观点看,智齿是人类进化的必然。当然,智齿并非指心智成熟才会长,而是成长的时段刚好是一般人心智成熟的时段而得以为名。
形成原因人类成长的过程中,有两副牙齿:一副是在出生后萌出的,叫做“乳牙”,此副牙齿只能够陪伴我们走过快乐的童年生活,6岁左右这些牙齿会完成他们的历史使命而光荣退休。
从6岁开始到12~13岁期间,乳牙不断被新长智齿出的第二副牙齿(恒牙)所替换,恒牙共有28~32颗,根据外形和作用恒牙分为四类,即切牙、尖牙(这两种是我们经常说的前牙)、双尖牙和磨牙(这两种是我们经常说的后牙)。随着人体的发育,这些牙齿不断萌出,一般没有什么特殊的感觉。
在原始人类阶段,由于粗糙食物的磨耗,牙齿的高度和宽度不断减少,后面牙齿有足够的空间依次的向前移动,从而使我们的第三颗磨牙(也就是智齿)能够在16岁左右开始萌出。
但是现代随着人类食物日亦精细,牙齿的磨耗日益减少,同时由于咀嚼精细食物对颌骨的刺激降低,使得颌骨慢慢退化,逐渐缩小,这就不可避免的造成牙齿萌出空间不足,智齿的萌出时间也相应的推迟到成年之后,也就是18~30岁之间,由于一般认为这个阶段是智力发育的高峰时期,所以人们常常称这颗牙齿叫做“智齿”,也就产生了“智齿”的说法。
智齿是第三磨牙,俗称“立事牙”,是牙列中最后一颗牙。这颗牙大约在于18岁至30岁之间萌出,所以称立事牙。
下颌骨结构得不到充分的咀嚼功能锻炼,逐渐退化,牙量大于下颌骨量,这样当第三磨牙长出时就常常位置不够,以致萌出困难,这就形成了“智齿阻生”,智齿阻生是青壮年人的一种常见病。
阻生的智齿可以引起牙列不齐,冠周间隙感染,张口困难,第二磨牙龋坏,严重的还可引起颌骨骨髓炎等。
如果发现有智齿阻生,并反复引起发炎的,就应该早日拔除,以免引起其它症状或疾病,如果已形成智齿冠周炎,应给予抗生素治疗,待炎症控制后再行拔除。
下颌智齿能够正常萌出并且有正常的咬颌关系者仅仅占很少数,“智齿”萌出时由于没有足够的空间,很容易长歪,例如出现向颊侧或者舌侧倾斜、向前后倾斜等情况。
常常出现牙冠仅有部分萌出,外露于牙龈之外,另一部分被牙龈覆盖,即在牙龈与牙体之间形成一个狭窄较深的袋子形状的结构,医学上称之为“盲袋”,亦称为“龈袋”,龈袋内容易积存食物碎屑和细菌,一般刷牙、漱口又难以清洗干净;加之冠部牙龈易因咀嚼食物而引起局部损伤,容易形成溃疡。当全身抵抗力下降、细菌毒力增强时,便可引起牙冠周围组织炎症,即智齿冠周炎。
智齿退化智齿的退化可能有两个原因:
第一、在人类从猿进化而来的过程中下颚体积变小,没有颌骨空间留给智齿。
第二、可能与口腔卫生有关,古代的青年人有几颗牙齿或大多数牙齿脱落是件很平常的事。而这个时候刚刚长出来的智齿就会发挥作用。而现代人口腔医学发达,人人都有刷牙的习惯,除非发生意外青年人的牙齿一般都会保持完整,智齿就变成多余的了。由于没有生长空间,智齿生长时往往会有疼痛,且萌出后位置和方向会发生异常,大部分人的智齿没有咀嚼功能,没有对咬牙。也就是说,智齿一般是多余的。
相关危害
智齿阻生的发病率较高,其危害主要表现为以下几点:
反复发作的冠周炎阻生的智齿牙冠周围软组织与牙齿之间形成一盲袋,引起食物、细菌的积存,抵抗力下降时,出现冠周炎是必然的。一般的消炎治疗治标不治本,因此冠周炎会反复发作。
龋齿位置不正的智齿与第二磨牙之间容易积存食物残渣,而且不易清洁,一般数月可形成龋齿,直接破坏牙体组织。
下颌疼痛、磨牙阻生的智齿往往不能与对颌牙齿建立正常的咬合关系,长时间可导致颞下颌关节弹响、张口疼痛,夜磨牙等症状,对青壮年的身心健康影响较大。
引发三叉神经痛有证据表明一些阻生智齿是某些三叉神经痛的病灶所在。
容纳牙齿的颌骨不断退化变小,因而智齿阻生是必然的结果。拔除阻生的智齿对咀嚼、语言等功能无任何不良影响,加之拔除是治疗阻生的最有效的办法,因此,建议尽早、果断地拔除引起上述危害的阻生智齿。
处理方法拔除建议一般说来,智齿很少有能长好的。所谓长不好是什么意思呢?要么就是长不出来,要么就是长不正。长不出来,牙龈就会包住智齿,造成牙龈发炎、口臭等。长不正,就是指智齿不能以正常牙齿的姿态长出来,它很可能倾斜,把正常的牙齿抵住了,后果很严重。只要长不好,一般隔半年一年左右,就会发炎一次,而且持续的时间为一直到你拔掉为止。一般情况是,长智齿的人在发炎时,会考虑拔掉智齿,但是好了的时候,又忘了这茬。所以,不要抱侥幸心理。拔智齿的过程很简单,医生会往你的口腔里注射麻醉针剂,然后你的嘴巴就好像冰淇淋吃多了麻木的感觉。不要害怕。不过有一点要提醒你,拔智齿之前,如果发炎的话,医生会给你消炎的,炎症彻底消失后才会拔牙。也就是说,如果你的智齿在不疼的时候就上医院,你可以省掉医生的一道手续,每个地方智齿拔除价格不同根据拔出的难易程度来决定。
长智齿都会有点痛的,但是每个人情况都有不一样。
牙齿要尽量保留,能不拔则不拔,因为拔牙可能会伤到神经。但是,在拔牙之前,医生会让患者拍一张全口牙的片子。看患者的牙神经是否会对拔除智齿有影响。因此,很多人常问:该不该拔掉智齿呢?通常,牙医会基于下列几点理由,建议拔掉智齿:
1.蛀牙:如果智齿蛀牙,除了很简单的咬合智齿面不深的蛀牙可以补之外,那些邻接面蛀牙,需要很好的技术,以及蛀得很深,甚至需要根管治疗的,我们一律建议拔除,杜绝后患。
2.侵犯邻牙:通常患者不自知,而由牙医以X光诊断得知。通常智齿萌发的空间不足,而会倒在第二大臼齿上,因而造成第二大臼齿清洁不易,甚至是牙齿部分吸收的现象,造成患者不舒适或牙疼。
3.空间不足:智齿在人类的演化史上,是属于消逝状态。因此牙弓也越来越小,空间不足的情况是很常见的。以萌发的时候最能感觉到肿胀、疼痛感。很多人就是因为不能忍受这种疼痛感,而决定拔掉智齿。
4.清洁不易:由于空间不足的关系,智齿常长得歪七扭八,因此常造成清洁牙齿的困难,以致发生蛀牙现象。
5.没有对咬牙:前面提过,不是每个人四个智齿都会长齐的。所以,智齿的对面,如果没有相抗衡的智齿来对咬的话,有时会发生智齿过度萌发,进而影响咬合。
6.阻生齿:通常这是最讨厌的一种,牙医会觉得很难搞定,但病人却不一定有感觉,因此忽略了。这一种类型的牙齿,通常埋在齿槽骨的里面,如果会痛,或是诊断会有病灶发生的时候,就需要拔除了。
拔除需知如果要拔掉智齿,一定要找专业牙医。拔牙前不智齿能喝可乐等碳酸类饮料,否则拔牙时牙齿容易断裂,给齿根的拔出造成困难。并且,拔牙后应该注意:
1.通常拔的时间越久,肿胀的时间也会比较久,尤其是阻生齿。(阻生伤口比较大,一般都需要缝针,等到一周之后拆线就可以)
2.一小时内,所有的血水、口水都要吞下。不可漱口,以帮助血液凝结,伤口复原。
3.回家以后,前两天需要冰敷,两天后再不舒适,则用热敷。
4.如果有发烧现象,第二天可请病假休息。
5.在牙龈发炎时不适合去拔掉智齿,应服用消炎药等炎症消除后再去拔牙。
6.月经期间不能拔智齿。
拔出之后饮食要相当注意,不能吃酸辣刺激的食物,应以清淡为主。建议一般多使用流食(稀饭、汤汁等),多吃点水果,切记不要吃易上火的水果(芒果、荔枝等)。伤口愈合比较慢,多半年时间伤口才能渐渐长平。吃东西时一定要注意,不能将食物残渣触碰到伤口,以免造成伤口愈合过慢。
可保留的智齿说完了该拔除智齿的情况之后,或许你还有疑问:如果都没有症状,是不是就不需要拔呢?
如果是站在医生的立场,他通常会建议你拔掉,以避免产生后患,所以是一次痛,终生免疫。不过,如果你觉得智齿没有妨碍你,那么,你可以自己决定,到底要不要拔掉它。那么,什么样的智齿值得保留呢?
1.位置比较正,预计能正常萌出者。
2.智齿冠周软组织没有发炎和疼痛史,智齿没有龋坏者。
3.有对咬牙的智齿。
拔除的原则
通常情况下,正常生长的智齿应尽量保留,不可随意拔除。尤其是已经生长多年的智齿。只有出现非正常生长的各种临床症状,才有拔除的必要!拔除智齿之前一定要拍摄牙片,确定智齿生长是否异常。发炎的智齿也不是非拔不可。只要炎症消失,不再复发,可以不拔。
并发病症龋齿:智齿的阻生或错位易使食物残渣嵌塞在第二磨牙与智齿的牙间和牙周缝隙中,很不容易清除,常发生龋齿。据调查;下颌第二磨牙牙颈部平均龋患率为16.4%,不同年龄阶段龋患率有显著不同,20岁时仅为3.7%,50岁则高达27%。可见,拔除阻生或错位智齿是预防第二磨牙龋坏的关键,而且对已发生的较浅的龋变也可能使其不再发展。
牙列不齐:14-18岁是智齿萌生的最活跃时期,但因颌骨骨量与牙量间的不平衡,可供智齿萌出的空间是有限的。因此,智齿萌出运动的推动力常是造成牙齿拥挤和排列不整齐的主要原因之一。这种萌出运动的持续推动力只要有4~5克,就足以对第二磨牙产生影响。因此,第二磨牙发生错位,扭转等较为多见,约占牙颌畸形患者的20%左右,其中约有80%发生在下颌第二磨牙;以青少年居多,女性约是男性的1.6倍,第二磨牙的错位,会使上下方的咬颌接触面积减少,人的咀嚼功能明显降低。
邻牙及支持组织的吸收:下颌智齿的牙胚在发育过程中,牙的长轴本来是向前方倾斜的,只是在有足够下颌发育时才逐渐直立萌出,当萌出过程中受阻于第二磨牙时,该处就会产生附着第二磨牙牙根表面的毁齿细胞。毁齿细胞可释放出溶蛋白酶而使牙根逐渐吸收,严重者可使下颌第二磨牙远中牙根完全吸收。而且阻生智齿与第二磨牙间常存在的慢性牙周炎也会造成牙槽骨的炎症性吸收。
颅下颌紊乱症:下颌智齿的阻生或错位常会与上颌第二磨牙发生咬颌干扰而导致下颌病理性后缩,这是诱发颅下颌紊乱症的原因之一。临床主要表现为颞下颌关节的弹响、疼痛和下颌运动的异常,咀嚼肌的疼痛、耳鸣、舌痛等症状。许多患者在拔除阻生或错位的智齿后,由于阻断了诱发颅下颌紊乱的潜在因素而取得了明显疗效。
智齿周围囊性病变:颌骨的牙源性囊性病变好发于未萌出的埋伏牙,而下颌智齿萌出受阻的机率又最高,显然是主要的好发部位,当囊肿发展到一定程度度,颌骨可发生膨隆变形,遇有继发感染,还会反复肿痛,严重者还可造成病理性骨折。
口腔粘膜发生癌前病损:阻生和错位智齿的牙龈和颊粘膜,可因牙冠边缘的长期机械刺激或反复咬伤,而使粘膜发生溃疡、糜烂、组织异常增生及白斑等病理损害。如此长期的创伤修复再创伤过程会影响口腔粘膜上皮的正常角化而发生癌前病损,进而诱发口腔粘膜癌变。
智齿冠周炎:智齿阻生时可呈垂直、前倾、水平、横向、倒置等不同方向萌出。当其部分萌出时,牙冠周围常被牙龈组织不同程度地覆盖,以致在牙冠与牙龈之间形成一个牙龈袋,深度超过2~3毫米时,常导致病理变化。由于此袋内易于食物残渣潜藏和细菌的繁殖,当龈袋处遇有创伤或身体抵抗力下降时,就会发生炎症。智齿冠周炎的好发年龄在20~25岁,几乎95%发生在下颌。常表现为冠周组织红肿疼痛,以致影响咀嚼,吞咽,还常伴有张口困难及发烧,淋巴结肿大等全身症状。若炎症未及时控制,还可向颌周、颈部扩散,形成组织间感染、颌骨骨髓炎,甚至还可发生败血症、心包炎等严重全身并发症。
相关疾病智齿生长的位置特殊,给它的清洁和治疗带来许多问题,常引起的疾病有龋齿(俗称蛀牙)、牙周炎、牙髓炎:由于智齿在最里面,日常刷牙不容易清洁,容易产生蛀牙,且智齿往往由于萌发空间不足出现胀痛,还会侵犯邻牙,造成牙疼。由于没有对咬牙,有时智齿会过度萌发,进而影响咬合;还有时会萌发不足成为阻生齿,引起牙列不齐,冠周间隙感染,张口困难。智齿是第三大臼齿,对相邻的第二磨牙有重要影响。由于大多数智齿是前倾阻生的,约呈45度角顶在第二磨牙上,从而形成一个牙冠夹角,容易嵌塞食物,久之导致第二磨牙龋坏,甚至牙髓炎,就算没有那么严重也会影响第二磨牙的寿命。
注意事项1、刷牙时尽量刷智齿位置,减少食物残留;
2、红肿的地方,拿些小冰块冷敷,也可以缓解疼痛;
3、吃饭后一定要漱口,最好是盐水或专用口腔漱口液;
4、吃些清火的食物(苦瓜、莲子等),菊花茶、金银花、绿豆汤;
5、及时拜访专业口腔医生,避免造成病症加重;
6、觉得疼的比较厉害,也可以用一次性注射器吸生理盐水冲洗并且上点消炎药。
《半是蜜糖半是伤》是一部中国大陆电视剧,由刘俊杰执导,张晓光、吴文光编剧,赵丽颖、冯绍峰主演。该剧于2016年12月14日在湖南卫视和芒果TV首播。扯领带吻戏发生在第10集。
在该剧中,男主角何以琛(冯绍峰饰)和女主角安之若(赵丽颖饰)的感情历程被分为两个阶段。第一个阶段是他们在同一公司工作时的故事,第2到11集是这个时期的剧情,扯领带吻戏就发生在第10集。第二个阶段是他们在不同公司的故事,第12到21集是这个时期的剧情。
有个老太太脑梗后大小便不能自理,就常年带着导尿管,时不时会来医院换管子。
有一天上午我值班,媳妇推着婆婆又来换尿管。
媳妇说:医生,我婆婆昨天晚上刚换过的尿管,早上起来尿袋里没尿,全部尿床上了。
我:是不是没有固定好,尿管掉出来了?
媳妇:我看了,没有掉出来。是不是尿袋漏啊
于是带到治疗室检查,尿袋没有任何问题。咦,这就奇怪了,难道管子漏水?顺着尿袋开始检查管子。我去,哪位姐姐的神仙操作啊,楞是让尿管进错房间?本该在尿道的管子却进了别的道,怪不得尿一床啊。我也真是醉了,两个道傻傻分不清?
于是拔了重新开始导尿。问题来了,两条道儿还真是傻傻分不清,费了好大周折才找到真正的尿道。
这件事虽然过去好多年,记忆深刻,但印象最深的是这个媳妇,那么多年,婆婆的吃喝拉撒睡都是她在侍弄,一个非常纯朴善良的大嫂。
维生素即维护生命之元素。它们维持人体健康和抵御疾病方面,具有非凡的能力。充分了解它们的功能及缺乏的危害,非常必要。
维生素成员居多,在此只介绍它们不足的危害:
1.缺乏维生素A的危害:
眼睛干涩、怕光流泪、红眼病、对黑暗不适应、眼屎多、耳屎多、有眼袋、眼球外突、夜盲症、视力下降、模糊。骨骼发育不正常,儿童长不高。易感冒,切不易复原。皮肤干燥而粗糙、脱屑、皮肤痒、毛孔粗大,长痘,唇干裂,脱发,头屑过多。呼吸性感染(如肺气肿等)。不孕症、吃不胖。泌尿系统有结晶物出现,造成结石。增加肺癌、前列腺癌的几率。溃疡永远不会好,女性白带多、痒,小孩流鼻血,早上口干口苦。
维生素A,属脂溶性。若长期缺乏脂肪,A也会缺乏,易得近视。如果长期缺乏严重,可导致失明。
2.保持精神警觉和情绪稳定的B1,缺乏之害:
心脏肥大,维持神经系统运作,神经得不到能量,会导致坐骨神经、腰部神经、三叉神经病变,若仍然得不到补充,则引发脚气病。消化不良,体重下降,心情不好,呼吸急促,呕吐,便秘,知觉迟钝,健忘,懒散,消沉,记忆力差,大脑容易疲劳,无精打采,失眠,思维混乱,对声音敏感,注意力不集中,忧郁,暴躁易怒,疲劳,低血压,中度贫血,酒后头疼,脚浮肿,走路不稳,口重,被蚊虫叮咬,奇痒无比,时间长,并红肿。
3.能使腺体好好工作的B2,缺乏的症状:
嘴唇干裂,脱皮,皮肤发痒,阴道发痒,阴囊发痒,阴部潮湿,生殖器官炎症和技能障碍。舌头发红或紫红,口腔溃疡,口角炎,舌炎,酒糟鼻。眼睛怕光流泪、充血,眼内有异物感,眼干,易患白内障,弱视。精力不济,生长迟缓,有疲劳、怠倦,头晕等。
4.缺乏B3(烟酸)的危害:
皮肤炎,皮肤红疹,脱皮,皮肤粗糙,易生皱纹,多虑忧郁,疲倦晕眩,腹泻,恶心,呕吐,耳鸣,痴呆,沮丧,躁动不安,精神恍惚,口臭,敌意,癩皮病。严重缺乏者,脑部受损,影响智力,思维混乱等。
5.缺乏B5(泛酸)之害:
低血糖症,血液及皮肤异常,疲倦,忧郁,焦虑紧张,失眠,消化不良,易患十二指肠溃疡,胃发炎,过敏,感冒反复,心跳加速,头痛,抽筋,虚弱,消沉,怨恨,暴躁易怒,便秘,血压低,双脚有灼痛感,肾上腺衰竭等。
6.缺乏B6的危害:
贫血,口臭,舌炎,舌头苍白,眼睛及嘴巴周围发炎,注意力不集中,虚弱,神经性头痛,走路不稳,脱发,癫痫,脑电图异常,皮肤损伤,学习困难,肾结石,脾气暴躁,脂漏性皮炎,经前候症,花粉症等。
7.养颜和提供能量的B8(生物素),缺乏的危害:
头屑过多,容易脱发,少年白发,皮肤暗沉,面色发青,皮肤炎,肌肉酸痛,生长停顿,食欲不振,高血糖,贫血,恶心,忧郁,郁闷,失眠,打瞌睡等。
8.缺乏B9(叶酸)的危害:
难产,早产,流产,胎儿脊椎裂,畸形,夭折,肠胃功能紊乱,呼吸急促,情绪低落,皮肤褐色素沉积,骚动不安,晕眩,怠倦健忘,迷糊,失眠,伤口无法愈合,身体无法生长(包括毛发、精子,甚至是指甲),巨型贫血(红血球巨大,导致生命期短黏膜破裂)等。
9.缺乏B12的危害:
恶性贫血,月经不调,眼睛皮肤发黄,恶心,食欲不振,体重下降,唇及舌、牙龈发白,牙齿出血,头痛,记忆力减退,痴呆,无月经,脑障碍,幻想症等。
10.缺乏C的危害:
牙龈出血鼻流血,血管破裂,容易广瘀伤,皮肤干燥,脱屑,色斑,红痣,黑斑,脸色苍白,加速衰老,骨折恢复缓慢,易感冒,易得关节炎和其他疼痛,脱发,胃炎,胃溃疡,食欲不振,高血压,易中风,易疲劳,贫血。若长期缺乏,可种下心脏病和癌因子。
11.缺乏E的危害:
缺乏活力,性功能低下,肺功能差,无法集中精神,月经不调,不孕症,容易脱发,头发分叉,皱纹加深,加剧老化,躁动不安,心率紊乱,易患心脏病,肌肉抽搐,虚弱,麻痹,疼痛,易划伤血管,易得近视,前列腺肥大,尿酸高,引发痛风,肾炎,甲亢,肝受损,滑囊炎,关节炎,褐斑。脂肪堆积,习惯性流产,静脉曲张。出生婴儿易近视,肌肉发育不良,黄疸,斗鸡眼。
12.缺乏的危害:
痤疮,口渴,脱发,湿疹,胆结石,指甲病,消瘦,静脉曲张等。VF对过敏、心脏病、腿部溃疡、支气管哮喘、牛皮癣、胆固醇高、多动综合征、湿疹、风湿性关节炎、胆囊炎或胆囊切除、体重过轻或过重等都一定疗效。
含VF的食物:
桂鱼(81)、纯橄榄油(78)、红花油(73)、坚果(34~69)、玉米油(57)、猪肉(9)。
好了,今天就介绍这些吧。
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