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催眠术是现在心理学常用的一种技术,催眠有很多流派,传统意义下的催眠,无外乎是催眠师和被催眠者在潜意识下的交流。
催眠一词,来源于希腊语hypnos,意思是指古希腊神话中的第三代主管快乐与自在的神,也代表最基本的胜利元素——“睡眠”。
因为人们通常认为能够安稳睡觉的“人才是真正快乐与自在的,不能安稳睡觉的人是痛苦或即将面临死亡的人,因此hpynos也称为“睡神”。现在很多人也会把催眠与睡眠等同起来,可能也是这个原因。“催眠”这个词,是后来才被定义的。
催眠前身是祝由术也就是祭司叫魂,后面发展到动物磁气说,再后来被弗洛伊德引用。
催眠状态是指处于一种特殊的意识状态,介
于半睡半醒之间,对各种刺激亦有反应的心理状态。
五个正确的催眠观念
1.进入催眠状态,并不是睡着了,除非进入很深的催眠,不然,你的意识仍然很清醒。也许有些人会担心在催眠中被居心叵测的人控制。不可否认,在过去曾经发生过利用催眠术来犯罪的事情。
2.催眠效果主要是由语言的引导、暗示来达成的,与超能力、气功、魔术、法力可以毫不相干,催眠没有什么神秘色彩,任何人都能够学会。
3.在一般意识状态下,人们很难进入潜意识的世界,但是,在催眠状态下,人们的注意力非常集中,很容易接受引导而打开潜意识的记忆库、或给潜意识输入积极、正面的信念。
4.不必担心在催眠中会醒不过来,也许有些人会因为在催眠状态下很放松,很舒服,所以不想太早脱离,这时候,不妨好好睡上一觉,睡饱了,自然就会醒来。
5.潜意识具有惊人的能力,它储藏人类所有的智慧,它控制我们身体所有的自动运作,催眠可以帮助我们清除潜意识里的负面想法,让潜意识发挥最好的功效。
催眠是一种独特的清醒状态,是一种放松状态,处于想象力活跃的状态,锻炼心智的形式,与自己的潜意识和谐相处,自我控制力增强的状态。
广义上讲,只要是专注就是催眠,所有的催眠都是一种自我催眠。
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