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跑一百米用时十二秒，这个速度还是比较快的，属于比较高的水平了。因为大多人跑一百米大约需要十四五秒的时间，能够跑到十二秒的时间，已经很厉害了，必须要有短跑的天赋，有爆发力，很强的心肺功能，还需要持之以恒坚持跑步锻炼才可以做的。
一小时等于60分钟一分钟等于60秒。一小时的换算公式为：60×60＝3600秒
04秒等于多少小时换算公式为：
4÷3600＝0.00111111小时。
对于一小时来说是非常短暂的，但从科学家的角度来看4秒钟有时也是非常珍贵的，所以古语有一寸光阴一寸金的的说法。
很高的水平了。
如果是男子1500米，国际健将的标准是3分38秒20、健将标准3分48秒00、一级运动员3分54秒90、二级运动员4分15秒00、三级运动员4分40秒00、初级运动员5分00秒00。
跑1500米的时候应该怎么呼吸？一般来说，长跑中，我们建议每三步呼气一次，注意呼吸要平稳，然后每三步吸气一次。如果你觉得呼吸困难，或者觉得呼吸不了太久，那就更难了。试着两步呼气两步吸气。不管怎样，注意呼吸的节奏。另外需要注意的是，不能张着嘴呼吸，因为一旦冷空气进入喉咙，喉咙和胸部会有刺痛感。
400米比赛男生跑1分04秒应该按年龄来判断快与慢，如果是12岁以下小学男生能跑出这个成绩，是比较快的。如果是13岁至15的初中男生，这个成绩只能算一般，16到18岁高中男跑出这个成绩就是比较慢的了。所以对以上问题不能一概而论，而要分年龄来进行判断。
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