Keep健身训练计划在哪制定 Keep健身训练计划制定方法

Keep健身怎么选择课程?keepapp是一款健康管理软件，软件会根据用户的身体状况个性化设置用户的训练计划，Keep App是一个全面的健康生活伙伴，为用户提供了健身、健康管理、社交互动等多种功能，帮助用户塑造健康的生活方式。无论用户是初学者还是健身达人，Keep App都能满足用户的需求，让用户迈向更健康、更美好的生活。在健身的过程中，很多人常常忽略了休息的重要性。健身讲究劳逸结合，Keep App也为此提供了专业的冥想和放松课程，帮助用户调整心态，减轻压力，保持身心平衡。

　　第一步：首先我们运行keep，点击首页的【制定你的训练计划】选项(如图所示)。

　　第二步：然后填写个人基本信息，填写完成点击【确定】按钮(如图所示)。

　　第三步：之后填写训练时间之类的内容，填写完成后点击【下一步】按钮(如图所示)。

　　第四步：接着，完成【运动能力】的问答(如图所示)。

　　第五步：最后，查看【计划预览】即可(如图所示)。