今天给各位分享晚上睡不着看b站十大视频的知识，其中也会对睡不着可以看视频吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
睡不着的时候最好不要看视频，因为有些视频会让我们觉得特别的搞笑，而且搞笑的话人的交感神经就会兴奋，人一兴奋的话，我们就更睡不着觉了，当然睡不着觉的时候，最好听点轻音乐，有助于我们的睡眠，同时，在轻缓的音乐当中，也能让我们的精神更加的放松
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首先，谢谢邀请。
看恐怖片看得睡不着觉其实不单单是女生的专利，遇到一些惊悚的镜头男同胞有时也不敢上厕所的。切身体验，我觉得有3种方法可以缓解一下：
（1）转移注意力
如果有时间的话，继续看一些娱乐节目，比如相声、小品、搞笑视频等等，这样给大脑换个频道，转移一下注意力，就能舒缓一下紧张的情绪了。
（2）和朋友聊天
如果屋内有其他人那就再好不过了，直接拉过来聊聊天，一起说说故事情节，也许恐怖片就会变成喜剧片了，如果是情侣也许还会演绎成爱情片，哈哈。
如果屋里没有别人，在他人部怕打扰的前提下，和朋友视频或语音聊天一下也是可以的。
（3）想办法助眠
没必要吃安眠药，自己数羊吧。实在睡不着那就在不影响工作和学习的前提下，喝点啤酒助眠。助眠的方法还有许多，自己看喜好发掘一下吧。
为什么哄睡视频反而睡不着？
那是因为你在观看任何视频的情况下，你的意识是清醒的，而且有声音的话，反而睡不着，所以想要睡觉的话，你就提前一个小时上床，然后把你的手机啊，耳机插上手机，然后听一个小时的歌，这样的话，你就可以找一首迎合这个环境的歌曲，比如说柔和一点的，温柔一点的，一会儿就睡着了
看那些哄睡视频，你的注意力就在那个视频上面注意力越集中，你就越兴奋，当然睡不着
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