大家好，半夜睡不着你懂得2020相信很多的网友都不是很明白，包括2022年，你家热吗也是一样，不过没有关系，接下来就来为大家分享关于半夜睡不着你懂得2020和2022年，你家热吗的一些知识点，大家可以关注收藏，免得下次来找不到哦，下面我们开始吧！
肯定热啊，现在是夏天，每天的温度都有36度以上，一出门就是炎热的太阳。出去玩也不方便，买什么东西也不方便，西瓜成了解暑的必备神器，天气热的，吃饭也不想吃。总想吃冰冰凉凉的，总想喝水，家里特别热。晚上更是睡都睡不着，连手机都是热热的。
专听噪音催眠法
人一旦进入老年时光或生活工作烦恼时，睡觉质量往往就越来越差，具体表现是：
1.入睡难，用难于上青天形容也不为过。
2.整夜都感觉是在迷迷糊糊的躺在床上，似睡非睡的度夜如年。
3.易醒。好不容易睡着一会儿，隔一小段时间就又醒来了，之后就是睁着眼睛茫然的不知想些什么。
4.在根本没睡的状态下努力想要睡着觉，但越努力想就越清醒，最后只有丧气的听天由命任它去了。当然，老人们的失眠故事各自不一，状态也各式各样，每人对偶尔能睡一个好觉都会啧啧称奇。对失眠则恨不能根斩草除根。描述一阵子，其实都是本人深受其害的切身体会。
5.然而，就在之2020-5-22的晚上，偶然摸索出治疗自己失眠的有效方法。连续三天使用此法，竟然接连睡了三天好觉。小试牛刀后，才来告知朋友们，以抛砖引玉。
二、方法
我们常怨恨夜晚嘈音是影响入睡的死敌，失眠时也都怨恨是环境不佳所致。我居住的贵阳花果园昼夜车水马龙噪声不断。前天晚上，睡不着的我索性以毒攻毒，干脆就一心一意专听噪声。没想到奇迹出现了，不知不觉中来个"自然醒"。怎么入睡的根本不知道。暗自称奇的情况下，我连续三天三夜都用这个"专听噪声入睡法"，结果大呼其妙！多年来，第一次连续睡了三天质量都不错的好觉。
为什么会这样呢？结合所学的生物学知识，归纳总结出失眠的科学原理。
三、原理
1.入睡难，是失眠的关键。入睡难的原因是白天的工作生活后脑神经的高度兴奋，老年人是脑神经老化，满脑袋都是理不清头绪的事，越告诉自己不去想就越要想。结果"不去想"的本身就是不停的想，就是睡眠干扰素，使你的脑神经就得不有效休息，自己一直处于判断睡与不睡的亢奋状态之中。
2.“专听噪音入睡法"是将有众多亢奋点的脑神经细胞变为单一化。通过单一化思维，排除五彩纷呈的大脑中的万千杂念，使大脑减轻了绝大部分负担，从而安然入睡。
四、结论
我们要抛弃噪音是失眠唯一原因的错误认识。确立只有脑神经高度亢奋才是失眠的根本原因。只要转移、简化脑神经亢奋点，就可以治愈万恶的失眠症。每个人有每人的特殊之处，但这个根本点是一致的。
注：我不是医生，但我是专家教授。我是用唯物辩证方法归纳总结出“专听噪音睡眠法"，来根治这个可恶的失眠症。
信不信由你，但不妨一试，反正无碍
天长地久有时尽，此恨绵绵无绝期。——来源于白居易的《长恨歌》
2020是生肖鼠年，也是“庚子”年，但它很可能是一个不平凡之年，历史早就说过“庚子之坎”什么的。而现实也跟我们开了一个大大的玩笑，开年以来便各事件不断：一上来就是“疫情”，就是美伊战争，就是偶像巨星去世……
看来它很厉害，它很可能是多灾多难的一年，病毒来了，在全国各地蔓延，一切都让我们有点猝不及防。或许一开始我们都对2020年抱着太多的然希望，所以现在便有些不妙的感觉——
不过，老话说：“万事开头难”，希望这不是真的不好，虽然开头不太好。2020年也许会是一个重要的转折点，大预言家霍金曾预言过2020有大灾难，或许是分割新传统与旧传统，新时代与旧时代，或许是代表今年会有新收获，因此个人感觉：这一年会毁灭许多或诞生许多——比如，今年我们要实现全面小康，今年奥运会在东京举行，今年5g技术将成熟覆盖，今年要发射天宫空间站核心舱、去月球甚至去火星，今年英国脱欧美国大选，今年……
可见，2020“庚子”鼠年，注定是不平凡的一年，因为有这些大事要发生；2020“庚子”鼠年，注定是充满希望的一年，因为有这些美好的事表要发生！
但是呢，活着当下，明天与意外，你永远不知道哪个先来，所以不必太在意什么，不要听信谣传。
其实呢，话说“大破大立”，“否极泰来”，一定要相信我们的2020还是充满光明与美好的！
钟南山院士说过，最大的幸福就是健康的活着，因此生命很宝贵，快乐很重要。只要我们能勇敢地拼博与坚持，相信到2020的年底，我们都能给自己一个辉煌而满意的答卷！
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