大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于高潮痉挛绝顶抽搐大叫，“跑步高潮“到底是种怎样的体验这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
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并不是每一个跑步者都可以获得“高潮”，它需要一定的契机才会出现，这是通过运动获得的一种特殊生理反应，外在表现通常为心情愉悦、莫名其妙的兴奋，所有的忧愁与不适感都降低到冰点，此时的你似乎免疫了疼痛，甚至有一种天下无敌，舍我其谁的感觉。
很多人被这种“高潮”的快感所吸引，从短跑到快跑，甚至发展到长跑马拉松，为的就是再体验一次，你知道这种跑步得到的“高潮”快感是怎么来的吗？
跑步的人一旦产生一次“高潮”之后便念念不忘，对跑步的兴趣更加浓厚了，很多人能够坚持继续跑步的原因，很大程度上就是因为获得过这种“高潮”的快感，当你还想继续体验，就只能通过跑步来获得了。
跑步“高潮”是什么情况？很多人不知道这个名词，简单来说它是特殊的生理反应。
区别于两性带来的荷尔蒙“高潮”反应，是一种通过运动获得的特殊感觉。
这种特殊的愉悦让很多人乐此不疲，早上起来锻炼如果没有这种特殊的感觉，那是没有动力坚持下来的。
那所谓的“跑步高潮”又是怎么产生的呢？难道仅仅只是简单地跑步就行？
当然不是，想要获得“跑步高潮”是需要一定的契机的，这不是说你下楼围着花园跑一圈就可以感受到的。
一开始很多人认为产生“跑步高潮”的来源是我们的脑垂体通过运动而得到一种特殊“内啡肽”。
这种特殊物质上一种氨基化合物，它能够让我们产生一种愉悦感，同时也有镇痛的作用，除此之外它还具备调解我们的体温、心血管、呼吸节奏等功能。
我们在锻炼的时候体温会增加，血管血液流动加速，因为运动缺氧而导致呼吸也会加快。
在某种程度上来说，这与内啡肽的功能是相吻合的，因此跑步产生“高潮”的原因是由内啡肽引起的，这个答案在很长一段时间内是被认可接受的。
我们不排除有内啡肽的影响，但根据科学家们的研究发现，影响跑步“高潮”的或许不仅仅只有内啡肽一种。
通过科学家们的大量实验数据显示，当人体经历剧烈且持久的运动时（跑步），我们的身体里的合成酶系统会疯狂的工作。
不仅脑垂体会分泌大量的内啡肽，通过体内的合成酶系统还可以得到一种“内源性大麻素”的物质。
加利福利亚大学研究所通过对人体的研究发现，当我们从事运动时，我们的身体里会产生一种类似于自然界中“大麻素”的特殊物质，在医学上被称之为“内源性大麻素”。
这种物质会让我们的身体产生某种愉悦感，从而产生很明显的依赖性。
这种物质不仅仅只有运动时才会产生，当我们获得脂肪类食物时，如油炸食品、大肥肉、以及含油量过多的食物，我们的消化道细胞在分离运输食物能量时就会产生这种物质，它能够使我们获得更舒服的愉悦感。
这种感觉会让我们觉得这些油炸食品很好吃，从而产生了暴饮暴食，停不下来的感觉。
除了想吃还是想吃，哪怕你已经吃了好多次，但这种“内源性大麻素”的分泌会让你愉悦，会让你感觉到饥饿感，从而去消耗大量类似的食物。
这种产生原理科学家们也有解释，人类发展出文明也不过短短几千年，相对于人类百万年的历史来说只不过是短短一瞬间。
从进化的角度来说，以前的“古人”（古猿）从自然界中获得肉食的几率是很小的，肉食的获得感不够，身体在某些方面就会缺失营养物质。
毕竟人也是“杂食性高级物种”。
好不容易打猎获得肉食，由于身体里的渴望，对于脂肪类的摄取度就会高一些。
这种情况到现在依旧持续着，比如我们的体内缺失一些营养成分时，你就会有很想吃什么的感觉，比如吃肉，吃蔬菜，这些都是身体给我们的警示。
当你特别想吃什么的时候，不要刻意节制，这是正常的身体反应，我们该补充营养了。
对于有些人来说，吃带来的“高潮”快感不亚于跑步，可对于现在的生活来说，这种靠吃带来的“高潮”快感是不可取的。
由于现在的生活条件好了，我们并不缺少肉食脂肪，这种暴饮暴食的后果就是身体肥胖，后续什么糖尿病、高血压、心肌梗塞等病都来了，实在不是一种健康的选择方式。
可是如果断绝了“内源性大麻素”的分泌，或者通过药物来打乱体内合成酶系统的吸收，虽然不再暴饮暴食，但因为缺失“内源性大麻素”之后我们会感觉到哀伤、忧愁，各种消极的情绪就会迅速发酵。
简单来说，很多有抑郁症的人，很大程度上就是因为内啡肽与“内源性大麻素”分泌缺失，他们没办法通过体内的合成酶来产生这些物质。
当然！“内源性大麻素”可不仅仅只有暴饮暴食通过获得脂肪来获取。
科学家们研究发现，当我们运动时体内的脂肪、肌肉也在“燃烧消耗”，这种情况与摄入脂肪获得能量是很相似的。
为此，加利福利亚大学还进行了一项实验。他们把两只小白鼠分别放在明暗不同的容器里，光线好的容器里，小白鼠明显更加活跃，光线不好的容器里，小白鼠明显畏畏缩缩许多。
这与抑郁症的验证差不多，情绪低落、心情不好的人喜欢阴暗角落，这种角落又会让情绪愈加强烈。
这两个容器里都有一个跑步机，类似于仓鼠的跑步圆环，位于光线较好的老鼠见到跑步机后就上去跑，跑步结束后这只老鼠的兴奋程度高于平时，并且能够长时间持续。
另外一个容器里的小白鼠由于光线不好，一直都是畏畏缩缩的，它蜷缩在跑步机角落，不肯上去，随着时间的推移，这只小白鼠明显更加的萎缩焦虑了。
当研究人员强制让光线不好的小白鼠进行跑步后，它焦虑的情绪明显有好转，跑步结束后的活跃度明显增加了。
后来研究人员又换了另外一个研究方式。
通过药物抑制小白鼠体内的合成酶系统，抑制这种“内源性大麻素”的分泌，当小白鼠体内没有了“内源性大麻素”之后，它们运动后与运动前的活跃度一样，并没有什么改变。
甚至因为失去了“内源性大麻素”之后，这两只小白鼠明显更加敏感，焦虑不安的情绪依旧存在，甚至还有些暴躁。
“内源性大麻素”是我们人体内必不可少的一种特殊物质，它的存在就是让我们保持愉悦的，当跑步后，这种愉悦感带来的“高潮”快感是让人难以忘怀的。
那么人类到底要怎么样才能获得“跑步高潮”呢？仅仅只是通过跑步就可以了吗？
并非这样，想要体内的“内源性大麻素”分泌到一个临界点，从而产生“跑步高潮”，这个号需要一定的契机。
笔者跑步两年多了，这些年通过跑步得到的身心愉悦感不超过五次，所以想要得到“跑步高潮”也并非易事。
这里给两个建议，你如果想要体验这种“跑步高潮”，坚持跑步那是必须的，想要坚持就得有耐心有耐力，别三天打鱼两天晒网的，这样是不可能感受到“跑步高潮”的。
第二，你需要尝试多样化的跑步模式，以多样化来刺激身体“内源性大麻素”的分泌，不过这个并不适合新人，新人还是先循序渐进，以免造成拉伤扭伤。
在跑步时，你应该注意以下这些方面！
1、调整心态
不要刻意地追求“跑步高潮”，也不要刻意地去减肥，有着目的而达不到目的，你会失望的，很多人都是这样，跑三两天觉得不行了，必须就放弃，目标不是一蹴而就的，你需要坚持。
我们不能跑马拉松，但可以循序渐进呀！
每天给自己规定一个小目标，今天先跑十分钟，适应之后继续十五分钟，二十分钟的递增，当你的耐力越来越强，你获得“跑步高潮”的几率也越来越大，根据自己身体的水平设定锻炼目标，千万不要过分强求自己。
锻炼身体忽视不得，过量运动损害身体就得不偿失了。
2、适当调整运动模式
当你锻炼了一段时间，身体逐渐适应锻炼强度之后，这个时候你可以交替跑步模式，即有氧运动与无氧运动都可交替进行。
如快跑与慢跑，增加目的地的距离，适当突破自己的极限。也可切换地形，增加跑步难度。如缓坡、楼梯等等。
3、保持能量供给
跑步是一个体力活，切不可在饿肚子的情况下跑步，体内的能量充足可以使我们更持久地运动下去，如果缺失能量出现晕厥，体力不支那就得不偿失了。
当然！也不能在吃饭后就立即运动，这是非常不健康的行为，我们应当在饭后一个小时左右才可以进行运动，这才是科学标准。
运动之前要补充大量的水分，跑步消耗的水分可不少，因缺水中断跑步也是很可惜的，跑步可不是想跑就跑，这里面的学问大着呢！
4、不要刻意盲目地跟风
很多人盲目给自己增加跑步训练量，完全不根据自己的身体状况来考虑，甚至还有人想要速成，刻意追求长距离跑步，这样的结果只有一个，那就是身体拉伤或者直接造成过度疲劳。
到最后什么事也没办成，还把身体给弄得一身的伤病，你说这是怪谁呢？
“跑步高潮”本来就是随机出现的事情，不同的人出现的次数不一样，出现的时间也不一样，没办法刻意模仿的，我们需要做的就是坚持，坚持跑步等待下一次的“高潮”出现，带给我们愉悦的心情。
当然！这个坚持也并非盲目地坚持。
当你从快跑或慢跑中获得“跑步高潮”后，下一次的“跑步高潮”并非就会在这两种跑步模式中出现。
我们要学会换着模式来，以此来刺激身体内的“内源性大麻素”大量分泌，以此来提高“跑步高潮”出现的几率。
想要得到“跑步高潮”，你需要做到以下几个方面：
①：有耐心，跑步没有耐心是不行的。
②：设定目标，让身体有一个适应的过程。
③：慢跑适合新人，有人慢跑也可以出现“跑步高潮”的快感，因人而异。
④：定期训练，不要三天打鱼，两天晒网，这样的锻炼模式是不可取的，制定跑步计划可以让身体更快适应。
⑤：循序渐进，增加跑步强度，以此来刺激身体“内源性大麻素”的分泌。
⑥：有氧运动与无氧运动交替进行，无氧运动快速奔跑时可以消耗掉过多的热量，加快酶系统的吸收分泌。
当然！且不可盲目进行，需要对自己的身体健康状况有一定的了解，并且需要有人陪同才可更换高强度的训练模式。
跑步也不是万能的，跑步带来的“高潮”快感也并能够完全祛除你所感觉到的疼痛与忧愁。
我们不能为了“跑步高潮”而完全不爱惜自己的身体，适当运动可以让身体健康，可过度的锻炼就是身体负担了。
甚至有些人为了追求“跑步高潮”带来的愉悦感而不惜进行速成模式，没有根据自己的身体来量身定做跑步要求就盲目跟风，从而导致身体拉伤，甚至因为身体过量运动而导致超负荷，严重的也会造成生命安全。
这种想法是不可取的。
注意：任何训练方法，任何调整模式都不能完全保证可以产生“跑步高潮”。
这是一个随机出现的生理反应，我们没必要去强求它，当然！你也强求不来。
我们需要做的就是合理的安排跑步运动，切勿超过身体极限，保持健康的运动模式就行，至于所谓的“跑步高潮”就是随缘，有时候一场简单的慢跑也能出现，有时你哪怕大汗淋漓跑了一次马拉松也无用。
不用刻意地去追求，只当它是我们锻炼身体的一个随机福利就行。
当你跑在路上时，你应该要想“我锻炼是为了身体健康，而不是为了所谓的跑步高潮”。
跑步后我们的愉悦感也是存在的，生命在于运动，动起来！燃烧我们的卡路里吧！
最近刘畊宏的居家锻炼模式也是可取的，大家都感受到锻炼带来的好处。
当然！锻炼强度得根据自己的身体状况来决定，切勿操之过急。
外阴抖动是怎么回事
外阴抖动可能与不自主肌肉抽搐或性高潮阴道和肛门括约肌发生不随意的节律性收缩有关。
对于女性外阴出现抖动的情况，可能与不自主肌肉抽搐相关，多为一过性抖动，为正常生理现象，不必过于担心。若外阴出现持续、不缓解的抖动，应及时前往医院就诊，以明确具体病因，尽早治疗。
外阴抖动还可能由外阴局部有淤血或者外界刺激引起，若局部有淤血，可以使用活血化瘀的药物对症治疗，若由于外界刺激引起的，可以减少衣物摩擦，多注意卫生。
另外，外阴抖动可能为女性性高潮阴道和肛门括约肌发生不随意的节律性收缩所致。性高潮一般只持续数秒，在短暂时间里，女性通过强烈的肌肉痉挛使逐渐积累的性紧张迅速释放，心理上可感受到极大的愉悦和快感。
本内容由河北医科大学第四医院妇产科副主任医师范文玲审核
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关于高潮痉挛绝顶抽搐大叫，“跑步高潮“到底是种怎样的体验的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
