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我是Wendy妈咪：新浪母婴育儿博主（ID:Wendy麻麻说育儿），7年资深母婴编辑兼资深宝妈，为你解答！这个问题值得所有新妈妈关注！这是做妈咪最初要过的很重要的哺乳关！
刚刚生完宝宝，妈咪的骨质、肌肉和韧带都比较松弛，如果哺乳姿势不当再加上劳累，就可能出现肩、颈、手、腰背酸痛等身体上的问题，落下所谓的“月子病”，所以学会正确的哺乳姿势非常重要呢。
什么是正确的哺乳姿势呢？妈妈的哺乳姿势有坐姿和卧姿两种，但无论妈妈是坐或卧都应该把宝宝放在胸前最佳的位置。
有关哺乳姿势的描述，有“三贴”之称：
宝宝的嘴及下颌部紧贴妈妈的乳房；妈妈与宝宝的胸部紧贴胸部、腹部紧贴腹部。
正确的哺乳姿势有什么好处呢？正确的哺乳姿势可以使哺乳过程中的妈妈和宝宝都感觉舒适，便于保持姿势，帮助妈妈避免出现乳头疼痛的现象，还能使乳汁顺利流出，让宝宝的吸吮更加有效。在整个哺乳过程中，妈妈和宝宝都感觉愉快，并从中得到满足感。
橄榄球式抱法喂奶姿势关于题目中提到的橄榄球式抱法喂奶，这种姿势就是像橄榄球一样。
喂奶实操要点：让宝宝在身体的一侧，妈妈利用枕头等把宝宝垫高，用这个手臂托起宝宝的身体，用手掌及手腕托起宝宝的头，或是用手臂及手肘轻轻地将宝宝夹在腋下，宝宝的脚就在妈妈的腰际或背后。（如下图）
适合橄榄球抱法姿势喂奶的情况1.剖宫产的妈妈，这种姿势对伤口的压力很小
2.妈妈有乳腺堵塞、乳腺炎等方面的疾病
3.妈妈乳房较大或乳房内陷
4.宝宝生病或非常小的宝宝
5.有双胞胎的妈妈
除了橄榄球式的哺乳方法，当然还有摇篮式、交叉式、侧卧式，分别适合不同类型的妈妈和宝宝。
关于另外3种哺乳方法，可以关注我，我将在日后科普这些喂奶姿势的具体实操方法。母乳妈妈找到适合自己和宝宝的喂奶方式对于提高母乳质量非常重要，记得点击关注即可。为什么孩子一出生，母乳就来了？可以先了解下母乳是怎么产生的，母乳根据营养成分的不同和出现的时间阶段，又可分为初乳、前乳、后乳。
在怀孕期间，乳房就开始增大，增大表明分泌乳汁的乳腺正在发育，是这些乳腺的数量和状况决定了妈妈的泌乳能力，而非乳房的大小。在孩子出生之前，母乳就一直在准备着，只是生产后由于体内激素的变化和宝宝的吮吸刺激，母乳外溢的现象会比较明显。
在怀孕的最后几个月，乳房可能就会分泌少量的初乳，这些黄色的粘稠物是宝宝最早的营养，在宝宝出生后，宝宝的吮吸会刺激妈妈乳头上特殊的神经传感器，这些传感器会将信息发送到大脑里的脑垂体，分泌泌乳素，促使乳腺分泌更多的乳汁。
每次喂奶时，宝宝喝到的第一口奶叫前乳，比较稀薄，有点像脱脂乳，随着宝宝的吮吸，乳头上的神经传感器会刺激脑垂体分泌另一种激素，就是催产素，这种激素会刺激乳腺周围的弹性组织像橡皮筋一样收缩，挤出更多的乳汁和额外的脂肪，这时的母乳叫后乳，含有更高的脂肪和蛋白质，也更有营养，后乳是成长专用的乳汁，所以，每次喂奶尽量时间长点，让宝宝吃到更多的后乳。
在宝宝出生后的一两天里，宝宝吃到的都是初乳，这种乳汁含有非常丰富的蛋白质、免疫因子、和其他对健康十分有利的成分，大约从产后2-5天后，初乳会向乳汁过渡，产后10-14天，乳汁就又变成了成熟乳，妈妈和宝宝也会达到初步的供需平衡。
如果想要乳汁来得更早，可以试试以下几种方法：
顺产
尽早开奶，鼓励宝宝尽早开始吮吸吃奶，增加吃奶次数
让宝宝学会正确的衔乳姿势
母乳在常温下能保存多久？有哪些需要注意的问题？
母乳是宝宝最好的营养来源，作为上班族妈妈，如果想要一直母乳喂养，那么就要学习一些保存和加热的小技巧。
母乳保存方法根据宝宝不同月龄需求购买大中小不同容量储奶容器；清洁双手、乳房、吸奶器，使用消毒的杯子或奶瓶接住奶水，再分别装入储奶袋里，如果打算冷冻需留出一定空间以防爆裂；分别标注日期，待母乳在室温冷却后分别放入冷藏或冷冻室。母乳保存的333原则简单来说，母乳在挤出来后，可在常温下保存3小时，冷藏（0-4度）保存3天，冷冻库保存3个月，这是最简单的记忆方法，但具体存储时间其实有稍微延长的。
母乳加温冰冻母乳可在冷水里先解冻或在前一天放入冷藏室解冻，再用40度的水隔水加温或专业设备加温至适合宝宝的温度，可用手背试试温度。
储奶和加温注意事项可降级保存，不可升级保存，即冷冻室可放置冷藏室存储，但冷藏室保存后不能再放入冷冻室，常温保存后也不能再放入冷藏甚至冷冻室；解冻并加温的奶水如果未食用完，至多一小时后需丢弃，不可再食用或保存；冷冻室母乳不建议室温解冻，时间过久且易滋生细菌，可放冷水或冷藏室先解冻；母乳存储于冷藏室时应置于内部温度较温度地方，不宜放在冰箱门口处，以防变质；母乳加温不宜直接用瓦斯或微波炉加热，易使母乳成分收到破坏。我是小皮育儿经，一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈，感谢你的阅读，如果你有更好建议，欢迎留言一起探讨，方便的话加个关注哦，谢谢～PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删
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