老铁们，大家好，相信还有很多朋友对于晚上睡不着 那种网站和为什么很困很想睡但却睡不着的相关问题不太懂，没关系，今天就由我来为大家分享分享晚上睡不着 那种网站以及为什么很困很想睡但却睡不着的问题，文章篇幅可能偏长，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！
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可以看一会书或者是看一会视频新闻资讯或者网络资料的。就看对自己有帮助的知识和书籍。希望能帮到您。
非常感谢悟空邀请??
半夜焦虑，睡不着，怎么办？算是问对人了，就像我一样，不用问怎么办了？
天天上夜班，想睡，不敢睡，想焦虑，也焦虑不来啊，糊口为主，生活维持！要是真没办法的话，看看体育，中甲，中超足球增加睡眠机会，或者像我一样啊！找间夜店，喝点小酒，回家一趟，呼噜呼噜，睡着了
再不行的话，可以每天白天喝几杯咖啡，精力充沛，干点粗重活，自自然然晚上疲劳疲劳的睡，肯定睡得着。要是真的睡不着的话，过来敲我的头
千万别学人家数羊啊，数星星那些，‘要不然数到天光都数不完了
认不认识字？要是认识字的话，拿张，报道时事政治新闻的报纸，kindle无聊处自然会睡。另外一是杂志，自是文艺版为主的，肯定对你有帮助
最后一个方法就是喝点花茶吧，舒心舒心，至于中药材的话，不告诉你了，告诉也没用，因为配伍不了的话，对人体有害，我要是真的睡不着，可能我会用制半夏泡水，一躺就睡，保证一觉睡到天光大白，美梦肯定有！烦恼全无！完事谢谢????‘不好意思啊，想找幅配图都没办法找，_就来篇素文吧！
很高兴回答你的问题!
记得之前，我就是有这样的情况，眼睛已经快睁不开了，哈欠连天，可脑袋一个劲的想事情，根本停不下来，也不知道想些什么，乱七八糟的一直想。
有了这些症状，我查了好多资料，才发现这是神经衰弱的表现，说明平时自己精神上，那根茎崩的太紧了
要学会减压，对自己要求不要一直出于高度认真状态下，凡事力求完美，一点不完美就各种纠结，然后随之而来的自己责怪自己，自己都不原谅自己。
其实很多时候，我们可以简单一点，事情别去想的太复杂，看淡一点，偶尔的放自己一马，别太事事较真，毕竟人无完人啊！
还有就是在睡觉前，记得不要看和做，让自己过于兴奋的视频和事情。这样会一时半会，睡不着觉，影响自己的睡眠状态，使自己迟迟不能入睡，入睡前一定要放松自己，比如看看一些新闻，浏览一下网页，或者陪陪孩子，给宝宝讲点小故事。
舒适的环境，会让你很快入睡，周围的感觉一定不能太压抑和刺激，做好以上的，相信很快就会入睡，在此祝大家都能做个好梦!
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吃饭工作劲头一切正常，说话精神饱满是超人，反之是神经衰弱的毛病，白天有空闲睡会，晚上不要考虑过多，深呼吸和数数一二很快进入梦香。
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