大家好，如果您还对晚上睡不着分享网站不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享晚上睡不着分享网站的知识，包括晚上睡不着怎么办的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！
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万籁俱寂夜沉静，
凝思聚神读诗文。
广博名箸通中外，
浩翰圣典贯古今。
星光透窗映倦身，
微曦入室慧兰心。
勤奋研读智渐深，
书海苦游渡此生。
不睡觉跟别人聊天，你男朋友可能觉得你是为了别人才不睡觉的，他自己会感觉被忽略了，除了聊天你还可以干别的，看网页，听音乐什么的。
非常感谢悟空邀请??
半夜焦虑，睡不着，怎么办？算是问对人了，就像我一样，不用问怎么办了？
天天上夜班，想睡，不敢睡，想焦虑，也焦虑不来啊，糊口为主，生活维持！要是真没办法的话，看看体育，中甲，中超足球增加睡眠机会，或者像我一样啊！找间夜店，喝点小酒，回家一趟，呼噜呼噜，睡着了
再不行的话，可以每天白天喝几杯咖啡，精力充沛，干点粗重活，自自然然晚上疲劳疲劳的睡，肯定睡得着。要是真的睡不着的话，过来敲我的头
千万别学人家数羊啊，数星星那些，‘要不然数到天光都数不完了
认不认识字？要是认识字的话，拿张，报道时事政治新闻的报纸，kindle无聊处自然会睡。另外一是杂志，自是文艺版为主的，肯定对你有帮助
最后一个方法就是喝点花茶吧，舒心舒心，至于中药材的话，不告诉你了，告诉也没用，因为配伍不了的话，对人体有害，我要是真的睡不着，可能我会用制半夏泡水，一躺就睡，保证一觉睡到天光大白，美梦肯定有！烦恼全无！完事谢谢????‘不好意思啊，想找幅配图都没办法找，_就来篇素文吧！
睡不着，也可以说是失眠，很多人在睡觉前都会玩一会手机，导致多看几眼而一发不可收拾，甚至熬夜到一两点，这是现在比较普遍的问题。
会导致失眠的原因不少，我从下面几个方面说一说，只要你坚持一段时间会有很大改变:
1.作息规律形成生物钟。有些人失眠是因为作息不规律，那就要养成良好的作息习惯，尽量在固定的时间睡觉和起床，特别是周末和假期也要保持，时间一长就会形成生物钟，减少失眠情况。
2.每天睡前用热水泡脚。每天晚上在睡觉前用热水泡脚，能起到放松身体，促进血液循环，有利于改善睡眠质量。
3.白天尽量少睡觉。比如中午不午休或者只休息10-20分钟，可以在白天做一些事情，一天下来让自己感到很累，也可以让自己晚上很容易入睡，睡眠也比较有质量。
4.睡前不喝咖啡、茶、功能饮料等容易让人兴奋的饮品。
好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。
