大家好，关于办公室迈开腿让我吃一吃你的扇贝很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于亲戚请你吃的最寒酸的一顿饭，是什么样子的的知识，希望对各位有所帮助！
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韭菜除了炒鸡蛋还能怎么做？
大家好！我是小丫爱美食，很高兴能回答您的问题。韭菜除了炒鸡蛋，还可以做很多的美食啊。因为韭菜本身就有一种特殊的香气，并富含很许多营养的一种蔬菜。下面我来为大家分享我经常用韭菜做的美食吧。
韭菜鸡蛋饼
韭菜鸡蛋饼是由鸡蛋、面粉和韭菜碎，采用平底锅煎制而成的家常小吃。制作简单，说吃就做，几分钟的时间即可完成，营养价值高，深受人们喜爱。
韭菜炒猪血
韭菜炒猪血是最受大家青睐的一道开胃营养菜。一红一绿的搭配很是亮眼，猪血和韭菜，具有生精壮阳及清肺去尘的功效。
韭菜炒河虾
韭菜炒河虾口味浓郁多汁，清淡爽口。做法简单，特别好吃！
大家好！我是小丫爱美食，期待您的关注。感谢您的点赞、转发和支持！
这个问题问得非常好！所谓三高人群，通常是指高血压、糖尿病、高血脂症，这3种人群，也是3大基础代谢疾病的主力人群。
坦率地，尽管目前临床医学对高血压、糖尿病、高血脂症，这3大疾病的确切发病机理至今均为明确，但是，绝大多数的上述三高人群发病，都与不良饮食习惯有关，也就是说，三高与吃是脱不了干系的！
下面，我就和大家伙儿一起，尽量从最原始，最基本的发病机理，来分析我们是如果一步一步地，硬是活生生地把“三高”给吃出来的？
最后，自然从这些分析、讨论中，得出哪些食物不能沾，通过这样科普的方式，大家伙儿或许会印象更深，记忆更加深刻。
高血压人群，哪些食物要少沾？首先，影响血压的因素有很多，例如遗传因素、年龄、不良生活方式和饮食习惯等等，其中70%-80%的高血压病因，与不健康的生活方式和饮食习惯有关。
在高血压与饮食习惯的关系中，最主要的2大因素，一个是高钠食物，也就是嗜好咸口食物，如咸菜、酱菜以及腌制加工食品；另一个就是肥甘厚腻食物，尤其是动物食品中，富含脂肪的肥肉、高汤等等。
大家知道，盐的主要成分是氯化钠，其中的钠离子在我们身体内，对调节细胞内外的渗透压，具有非常重要的作用。
当我们摄入的盐分不足时，我们会感到浑身没劲，尤其对于那些出苦力、出汗多的人，更是如此；但是，当我们摄入的盐分过度时，我们又会感到口干舌燥，就想喝水。这2种极端的情况，就是钠离子在我们身体内调节渗透压的具体表现。
所以，如果我们长期习惯咸味重的食物，其中所含的钠离子就会在体内蓄积，会使得血液渗透压增高，这样组织间的水分，就会透过血管壁，过多地进入到我们的血液中来，从而造成血容量（血液容量）的增加；而血管中的血容量增加，就会对血管壁造成更大的压力，血压就自然会升高。
如果再加上，我们嗜好肥甘厚腻食物，身体超重，肥胖，那么，体内多余的甘油三酯等油脂，就会使血脂增高；血脂增高不仅会加大血液粘稠，而且还会沉积血管壁，形成粥样硬化，使血管壁增厚，血管弹性降低。
所以，高钠食物+肥甘厚腻食物，会使高血压的病情雪上加霜，一定要少沾。
糖尿病人群，哪些食物要少沾？我们知道，糖尿病是以高血糖为主要标志，但其背后的原因是我们体内的胰岛素绝对分泌不足，或者相对分泌不足，和/或胰岛素利用障碍，而造成身体内的3大营养物质，即碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢发生紊乱。
所以，高血糖患者，最要少沾的，也有2大类，一类就是高升糖指数食物；另一类是肥甘厚腻食物。
由于糖尿病患者，体内的胰岛素本身就分泌不足或利用障碍，所以，如果此时仍然摄入过多的高升糖指数食物，如升糖指数＞70的食物，那么，我们体内的组织和细胞就会无法将葡萄糖转化为需要的能量，而只能转向“求助”脂肪来“救场”，通过脂肪分解产生我们身体急需的能量。
但是，要脂肪分解产生能量，身体就需要付出惨重的代价，即同时要接受脂肪产生的副产品，即酸性的酮体，当越来越多的酮体在体内蓄积时，糖尿病人的酮症酸中毒就悄悄地形成了。
一旦糖尿病人罹患酮症酸中毒，就会使多饮、多食、多尿和乏力等症状加重；如果未能及时治疗，控制病情，就会出现食欲减退、恶心、呕吐，甚至出现严重昏迷，后果不堪设想。
其次就是肥甘厚腻食物，糖尿病人也要少沾。因为胰岛素不仅主导我们体内的糖代谢，而且它还参与我们身里的脂肪、蛋白质的代谢。
尤其是胰岛素可以促进脂肪的合成与贮存，使我们血液中的游离脂肪酸减少，同时，还抑制我们身体内的脂肪分解氧化。
糖尿病人的体内胰岛素本身就缺乏，如果此时再摄入过多的肥甘厚腻食物，那么，我们体内的脂肪，就会因为失去胰岛素的“管控”，而如脱缰的野马一样，不可收拾，造成脂肪代谢更加的紊乱，脂肪贮存更少，脂肪分解更强，血脂升高更快，动脉硬化更加严重，心脑血管疾病发生风险更加增大。
不仅如此，当我们体内的脂肪分解加强以后，也会同样生成大量的酮体，最终导致和上述高血压患者一样的严重酮症酸中毒症状。
综上所述，高升糖指数食物+肥甘厚腻食物，会使糖尿病病情恶化加剧，一定要少沾。
高血脂人群，哪些食物要少沾？高血脂人群，也称为高脂血症或血脂异常，一般是指我们血液中的血浆成分里，甘油三酯和/或总胆固醇升高，当然，也包括低密度脂蛋白胆固醇升高和高密度脂蛋白胆固醇降低。
由此可见，高血脂人群体内的甘油三酯和/或总胆固醇浓度过高是主要的病因，所以，此时如果再过多摄入肥甘厚腻食物，无疑会增加体内甘油三酯/或总胆固醇的积蓄，使得体重增加，身体更胖。
此外，如果高血脂人群，还嗜好饮酒，其中的酒精会对肝脏造成不同程度的损伤，降低肝脏对脂肪代谢的能力，使得肝脏细胞内的甘油三酯积累，从而加重高血脂症的病情。
最后，如果高血脂人群，还嗜好抽烟，那么，也会促使甘油三酯在肝脏细胞内蓄积，推高高血脂症的病程。
所以，对于高血脂人群来说，肥甘厚腻食物+抽烟喝酒，会变本加厉加重高血脂症的病情。
总结：对于三高人群来说，他们共同不能沾的食物有：高钠食物、高糖食物、肥甘厚腻食物、烟酒。你同意我的观点吗？
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大年初一，三奶奶留我们吃午饭，看到桌上的饭菜，众人掉头就走。
刚结婚第一年过年，初一一大早就被婆婆叫醒了。“小宇，快起床啦！我们回老家去给大伯他们拜年，约好的吃早饭呢！”
听到婆婆的呼唤，我立马响应，“马上就好，妈，你楼下等等我们。”然后，一个鲤鱼打挺，从床上弹了起来，接着，一阵急旋风摇醒了身旁鼾声如雷的老公，“臭猪，起床去吃大餐啦！”
老公的老家坐落在湘西土家族小镇的大山里，我最喜欢跟着他回老家了，空气倍儿好！
我们的车子在盘山公路上绕来绕去，透过车窗望向远方，云雾缭绕，云层下的山峰若隐若现，宛若置身仙境一般。
路旁的森林里时不时传来清脆的鸟叫声，空气里弥漫着冬日露水的清新，忍不住探出头迎风感受这春露的浸润，不禁感叹：真是“洗肺”的好地方！
一小时后到达目的地，大伯家。老公家是个大家族，叔伯婶子堂哥堂姐弟弟妹妹凑一起得有四十几个人，挤满了大伯家的小院儿，好不热闹！
小孩子们都守在电视前看动画片，眼睛都不眨；女士们进进出出的忙活，帮着伯妈准备丰盛的饭菜；男士们则团团围坐在火炕旁聊天侃大山。
在大伯家吃完早饭后，太阳也升起老高了，大家纷纷转移阵地，提着椅子到小院儿里的谷坪上晒太阳，春日的阳光洒在身上暖暖的不刺眼，空气中飘来阵阵油菜苗的清香，安逸。
婆婆约着几个叔伯婶子去拜年，我们一群人浩浩荡荡地出发了。其实目的地不远，就在距离大伯家50米的地方，拐个弯儿就到了二爷爷的家门口。
婆婆悄声给我说：“这是爷爷（老公的爷爷奶奶都不在世了）的二弟弟家，你等会儿称呼“二爷爷，二奶奶。”“好。”
二爷爷家是一栋独栋别墅，大大的院子用高高的栏杆围了起来，入户处是一大片青青的绿草地，从外面看，很气派，院子里停了好几台小车。
听到我们喊“拜年啦”的声音，从屋内走出来一群人，都是二爷爷他们的儿女和媳妇女婿，还有孙辈们，他家好热闹。
二奶奶家的姑姑似乎也是好久没见伯妈婶子她们的样子，彼此询问着一些近况；二奶奶忙着给大家端茶水和点心，我则有点尴尬地坐在一旁，听大家聊着天，礼貌地微笑着，因为都不熟悉，略显拘谨和尴尬。
二奶奶留大家吃午饭，众人便支棱起桌子，三三两两的玩起了牌。婆婆和伯妈婶子约着去给三奶奶拜年，“去三婶儿家绕一下，来了二叔家不去她家又不太好，待会儿来二叔家吃饭。”
“小宇，要不，你就不去了，有点远。”婆婆有点面露难色地跟我说。“没事，我跟你们一起去。”上了桌子打牌的叔伯都表示不去了，家里派个女代表就行。
我老公不打牌，也跟着我们一起去三奶奶家。我以为再远也不过一里路，结果在泥泞的山间小路上攀爬而上，走了许久都没到，我的皮靴上沾了满脚的泥。
“刚不让你来就是这意思，这路难走，又全是泥。”在一个坡路上，婆婆拉着我的手气喘吁吁地说。
“妈，咋三奶奶家住这么远？我还以为挨着二奶奶家不远呢！”我有点好奇地问道，心想着：以前的家族，几兄弟成家后不都是挨着建房的吗？
“唉！等下到了你就知道啦。”婆婆还卖了一个关子。
“还有多远哦？”久不运动的我感觉大腿肌肉有点酸疼了。
“快了，你看那边有一片竹林，就在竹林那。”循着婆婆的指引望过去，我看到了掩映在竹林里的一栋小木屋，很古老的样子。
我们一行人继续在山林穿行，绕了一大片竹林后，看到了一方池塘，一棵大柿子树，还有平地上的小房子，眼前瞬间豁然开朗，终于到了三奶奶家。
“三爷爷不在了，等下别乱问。”婆婆悄悄给我说。“嗯，知道了。”
“三婶儿，拜年啦！”伯妈一边喊一边推开了半掩的木门，门嘎吱作响。屋内没有动静，我环视了一下，这是一间家徒四壁的老房子，但屋内被打扫地一尘不染。
“不在家？”伯妈3间屋子都找了下。“应该就在屋旁边，这火炕的火还热热的。”婆婆说道。
“三婶儿，三婶儿！”大家沿着池塘旁的小路往屋后的菜地走。大家都说三奶奶应该是去菜地里了。
“哎！”果不其然传来了回应声。不一会儿，就看见三奶奶的身影了，只见她提着一篓子菜，一瘸一拐地往家走来。见到我们，脸上堆满了笑容。
“说了这路难走，要你们不用给我拜年了，你们还是来了，快进屋里坐。”三奶奶热情地招呼着大家，大家则用门口的干树枝刮着脚上的泥。
“没事，没事，我这屋里天天落灰，还怕弄脏你们的鞋子。”三奶奶拉着大家进屋里坐。
“三婶儿，你腿疼好些没？腿脚不方便，结冰路滑的时候，要注意安全，别摔跤了！老人家摔跤了可麻烦。”婆婆关切地询问着三奶奶。
“没事，我小心着呢。这是你儿媳妇哦，长得好。上次我住院，你家娶媳妇我没去，别怪罪。”三奶奶笑意盈盈地看着我。“三奶奶好。”“好好好，进屋里坐。”
“没事，没事。您是长辈，今天带她来给您拜年。”一行人说着来到了三奶奶烤火的房间。大家在黑漆漆的屋子里找到一张桌子，把手里的礼物放在了上面。
三奶奶搬来椅子，拿着一件旧衣服不停地擦拭着，“你们每次来还给我带东西，这怎么好意思哦？我这好久没来人了，椅子也落灰了，今天都在这吃饭，我这就去做。”
“三婶儿，你来烤火，不用做饭，等下我们去二叔家吃午饭，刚都说好了的，你也一起去。”伯妈说道。
“那怎么好意思？每年都来给我拜年，却不吃饭。今天孙媳妇第一次来我家，怎么着也要吃顿饭。”说着，三奶奶就一瘸一拐的开始去忙活了。
“真的不用，三婶儿，你来坐。我们坐一下就下山了。你要做的话，只做你自己的啊。”大家都叫三奶奶来烤火，她仍然坚持着在里屋洗洗切切。因为屋内昏暗，我们便搬了椅子到外面来坐。
不一会儿，伯妈收到了大伯的信息，“二叔家饭做好了，叫我们去吃饭，看这一桌子菜，都是海鲜大餐，我们这可难得吃到。”
伯妈把大伯发来的视频里那一大桌丰盛的美食传阅给大家看，小姑说：“二叔家有钱，他们家在深圳天天都是大鱼大肉和海鲜，一年才回来一趟，我们难得吃到他家的大餐，走，吃大餐去。”
一行人进屋里给三奶奶辞行。“三婶儿，你跟我们一起下山去二叔家不？我们去吃饭啦，过些天再来看您哦。”
“就在这吃，我都快做好啦。”三奶奶挽留着大家，拿手在围兜上反复地擦拭，揭开了火坑边炖着的一个锅子。
众人瞄了一眼锅中的餐食，连忙往外走，“不了，不了，三婶儿，早上就说好了在二叔家吃的，我们过几天再来看您。”说着，大家纷纷往屋外的小路走去。
三奶奶追出来，扬着手继续挽留着大家，“别跑，就在这吃，我都做好了。”看着大家的背影，三奶奶眼里满是落寞。
“三婶儿，这是小宇他们的一点心意，你收好，平时自己买点好吃的。”婆婆从兜里拿出一个红包，快速地塞到三奶奶手上。
“不用，不用，留你们吃个饭，都跑得比兔子还快，年年如此。明年你们都不用来给我拜年了，难得走这趟路，来了我也做不出一顿像样的饭。”
三奶奶执意不要红包，抓着婆婆的手，絮叨着。我发现她的眼眶都湿润了。
“妈妈，要不，我们就在三奶奶这吃吧，都做好了。二爷爷家那么多人，也坐不下。”我看着婆婆，想征询她的意思，婆婆望着我，有点犹豫。
“那好，三婶儿，你不嫌麻烦的话，我们在您这吃饭。”
“不麻烦，不麻烦，我饭做好了就是要留你们吃的，只是我这饭菜对不住人啊！”三奶奶声音有点哽咽。
“我最喜欢吃红薯了。”老公连忙说道，他也跟着我们留下来了。
一张油光泛青的小方桌，上面简简单单几个青菜，锅子里焖着的几颗大红薯和南瓜，还有一碗掺杂着花生粒不知名的青菜糊糊饭，这就是我们在三奶奶家吃的过年饭。
“筷子和碗我都用热水烫过了，我这没啥好吃的，我老了没喂猪，没杀猪，连肉都没有，对不住了！”三奶奶一边给我们递碗，一边抹眼泪。
“好吃，好吃，这比吃肉有味多了，最主要是健康。三奶奶，你也吃。”我夹起一块南瓜大口吃着，莫名地眼睛有些温热。“是的，三婶儿，你自己种的红薯，自己种的菜，吃着健康。”婆婆也连忙说道。
“你们觉得好吃就好，喜欢吃就好，多吃点。”听到我们说好吃，三奶奶的脸上又出现了笑容。
我们一家人陪着三奶奶吃了一顿热乎乎的家常饭，青菜饭看着不好看，没想到吃到嘴里满口留香，红薯和南瓜也很清新，满满都是大自然的味道。
“我这老了，腿脚不方便，很少下山，你们给我钱了，我也难得下山去买东西吃。钱我一分都不要，你们来看我，陪我坐一坐，在我这吃顿饭，我就高兴。”
临走时，三奶奶看我婆婆把钱压在桌子上，追着又给塞了回来。
一个红包推来推去，三奶奶突然把红包塞给我，“按老规矩，新媳妇进门，我这做奶奶的要给红包，那我就把这心意还给孙媳妇。祝你们日子越过越好！”
“不要，不要，三奶奶，这是专门给您的。”我赶忙回绝。
“老来难啊！想做人做不起，我自己拿又拿不出，现在回送给你一个心意，你不接受，我这心里难过啊！”三奶奶又开始抹眼泪。
“小宇，那你就收下吧。”婆婆发话了，我只好接过红包，“谢谢三奶奶！”三奶奶立马又喜笑颜开了。“好好，谢谢你们来看我，谢谢！”
我借着去上个厕所再下山的名义，又进屋悄悄把这个红包压在了三奶奶的桌子上。
三奶奶一直颤颤巍巍地把我们送出老远，让她回去，她老人家站在山头久久不愿转身。
在路上，我好奇地询问婆婆：“为啥二奶奶和三奶奶家家境差别那么大？”
“她一个人不容易啊！以前也是住在山外的，家里条件还不错，后面家里出事了。你三爷爷走得早，三奶奶的儿子前些年得癌症，走了。三奶奶当时为了救儿子的命，把房子卖了，这里是他们的老家。”
“儿媳妇呢？就一个儿子啊？”
“儿媳妇改嫁了，把娃带走了。女儿嫁的远，好几年回来一趟，也是上有老下有小了，想回来一趟难啊！”婆婆不再说，我也不再问，一路安静地下山了，内心却是充满了唏嘘。
都说“老来难，老来难。”什么是真正的老来难，可能就如三奶奶这样，老伴早逝，守寡的她又不幸面临了老来丧子，儿媳带走孙子改嫁，女儿远嫁难归的境遇。如今，一个人80多岁了身居大山深处，孤苦伶仃，无依无靠。
三奶奶内心一定也是渴望着儿孙成群绕膝，可现实却是冰冷和凄凉。她看到我们的时候，眼里写满了欢喜，但也有着淡淡地忧伤，言语里全是谨慎和小心翼翼。生怕我们看不起她，或者是嫌弃她。
每一个人都会老去，当自己老了，无力前行的时候，生活总会褪去光鲜和靓丽，回归到最真实的状态。
当我们身边遇到这样孤身一人寡居，生活穷困潦倒的老人时，请给予他们关爱和尊重！守护他们那颗淳朴善良的心。
这顿春节的“团圆饭”，虽然寒酸，却让我至今记忆犹新。我知道这是三奶奶倾尽所有能拿出来的最好的食物。
这顿饭，朴实无华却情真意切，吃的人心里暖暖的。亲人之间的情谊本应如此纯净浓厚，不掺杂任何物质。
尿酸高的人，试试这几种低嘌呤食物，或许有助体内尿酸悄悄降
尿酸过高大多数吃出来的，所以我们不妨利用这一个特点也可能让他吃回去，也就是说多吃几种低嘌呤的食物，或许有助于有效的控制尿酸。
一、冬瓜
冬瓜是我们饮食当中最常见的一种蔬菜之一了，虽然它的名字叫冬瓜，但是它并不产自于冬季，在日常的饮食过程如果多吃一些冬瓜的话有助于利尿消暑，尤其是在炎热的夏季多吃一些冬瓜能够达到防暑降温的效果，而且尿酸过高的人，在日常的饮食过程中也要多吃一些冬瓜因为冬瓜的物质能够有效的促进尿液得排除那么体内的尿酸也会随着尿液更顺利的排除从而起到降低体内尿酸的效果。
二、薏米
薏米中含有的维生素和膳食纤维非常的多，如果经常摄入一些薏米的话，不仅能够促进肠胃的蠕动，帮助身体消化和稀释，同时还能够起到利尿的作用。那么对于体内尿酸过高的人如果多吃一些薏米的话可以有效的帮助尿酸更快的排，除防止体内尿酸过高引起痛风的危害。
三、玉米须
玉米是一种粗粮食品，在我们北方非常的常见，玉米中还有大量的膳食纤维。经常吃玉米的话可以促进肠胃的蠕动，帮助身体消化和吸收从而达到排毒和代谢的作用。而且经常吃玉米还能够抑制血糖过高引起到降血糖的效果，我们在吃完玉米以后也不要把玉米须随手丢掉，玉米须它的作用还是非常大的，玉米须中含有丰富的矿物质、多糖成分能够促进尿液的排除也能够帮助体内尿酸更快的排泄，大家不妨经常用玉米须来泡水喝从而用效的降低体内尿酸过高。
四、土豆
土豆中含有的钾元素非常的丰富，不仅能够补充我们身体中的钾同时促进尿液也得排除，这样尿酸过高的人可以多吃一些土豆更有助于排除体内的尿酸，同时也能够补充身体中的钾以及微量元素和维生素等等。
不过以上食物都是适合那些尿酸有一丢丢偏高的人食用，更好的降尿酸食疗法，推荐老中医的这一个排酸小经方。
菊苣葛桑茶
菊苣、葛根、山栀、百合、桑叶等植物都属于药食同源类降尿酸植物，搭配在一起，制成菊苣葛根茶来饮用，人体可以通过吸收植物中的降尿酸成分，达到调节体内尿酸平衡，促进尿酸排泄和帮助溶解尿酸盐结晶的作用。这样搭配的食用方法，比单独食用任何一种植物，或者是服用秋水仙碱达到的降尿酸效果要明显很多，每日坚持饮用2~3杯，对降低尿酸有很大的帮助。
OK，关于办公室迈开腿让我吃一吃你的扇贝和亲戚请你吃的最寒酸的一顿饭，是什么样子的的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。
