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看着女明星们个个生完宝宝身材火辣、肤如少女的样子，相比各位准妈妈们内心都十分羡慕，想做辣妈，妈妈们的产后恢复千万不要盲目跟风，需要格外谨慎。
产后恢复宜从什么时候开始？
生育后不久身体还未完成恢复，大幅度的减肥可能会导致子宫恢复变慢，严重者可引起出血，尤其剖腹产的妈妈更要当心。一般顺产妈妈可在产后4-6周逐步开始瘦身，剖腹产则需要在6-8之后方可开始。产后饮食要注意什么？
据统计，怀孕妈妈所增加的体重60%以上是水分，因此产后第一周要尽量少喝水，排水消肿促进新陈代谢。妈妈们坐月子期间的饮食要力求清淡、少盐，尽量少放酱油、醋、番茄酱等调味料，避免水分在体内的滞留。
坚持母乳喂养
产后坚持母乳喂养可促进骨盆收缩，妈妈每天分泌乳汁会消耗大量的热量，这对于对早日恢复身材益处颇多。而且母乳的营养价值远远高于配方奶，宝宝健康和恢复身材两不误，妈妈们何乐而不为呢？
适量运动要重视
建议温和的有氧运动方式，如慢跑、走路、游泳、有氧舞蹈等都比较好，运动强度要适妈妈的身体状况而定，一般建议每天15~30分钟，每周4~5次。
产后恢复是一场持久战，妈妈自身要有强大的意志力，必要时也可请宝宝爸爸或好友帮忙监督，效果更佳哦【都市新感觉】小知识：瘦身塑形功能内衣的六大作用功效：1.丰胸-可以防止胸部变形高弹性面料加上U型托胸设计，有效的拉提变形、外扩、下垂的胸型。同时包覆副乳，托高集中，丰胸美胸。2.收胃-可以防止暴饮暴食高腰长款设计结合富有超强回复弹力纤维，瞬间收束凸出的胃，立即完美曲线。想要立刻参加party，又不想错过美食，它无疑是最理想的应急必备款。3.收腹-可以预防腰变粗根据人体工程学与医学，美学考验，女性腹部脂肪较多，合理的科学加压面料更有效改善肌肤紧实度，纤姿美体，塑造窈窕靓影，紧实身体，展现纤魅身姿，更显出女人的性感迷人。4.暖宫-可以防止腰酸背痛蜂巢状编织工艺，更具有良好的透气吸湿性，创造微循环系统，在特殊的那几天，感觉暖暖的，很舒服哦！5.提臀-可以臀部浑圆上翘立体臀杯设计，将臀部脂肪引导到最理想的位置，同时臀部左右以强压结构将外侧肉往内收缩，并将臀部有效收紧脂肪，更显臀部浑圆上翘曲线。6.收脂-面料还有摩擦脂肪有燃烧多余脂肪的功能大腿内侧收紧带，有效收紧大腿内侧的松弛肉，使大腿肌肉紧缩并有弹性。副作用：研究表明，超过六成的妇科炎症与穿着美体内衣有关。所谓美体内衣，大多数是用强弹性纤维材料或化纤类织物制成的紧身衣，有塑腰，收腹，修饰腿部线条的作用。但美体内衣往往不易透气和过度束缚身体，容易引起皮炎及细菌繁殖，逆行感染后诱发盆腔炎等妇科疾病。妇科专家解释，女性腹腔内有子宫、卵巢、肠、胃等重要器官，长时间穿塑身内衣会使身体活动受限、肌肉紧绷，在一定程度上阻碍了腹部血液循环和内脏供氧，导致子宫、卵巢受到损伤，引起尿痛、尿频、排尿困难、月经不规律、胃肠功能降低、腹部不适、易疲劳等症状。所以在爱好美丽的同时也需要合理的使用，这样才能得到美丽与健康同在。
手机上有一款相见恨晚的有趣的软件，真的很能消遣，那就是“知户型”手机版，估计听说过的人也不多吧。这是一款专门针对室内设计师的量房谈单工具，没有电脑也能在手机上进行快速的方案设计，作为室内设计行业的一款辅助工具，它真的是能提高设计师的工作效率。而且，它操作起来也很方便简单，对于没有设计基础但是却又想自己动手对家进行diy的人来说，也是不错的选择，既能消遣时间，还能从中体验一把设计的的快乐。
那么，这么好用的它到底能进行哪些功能操作？
量房画户型打开知户型“户型市场”，搜索客户所在户型，户型临摹一下，出图分分钟；
AI智能识别户型图，只要在户型市场搜索户型，就能自动还原户型尺寸，精准高效地完成户型的绘制。
知户型日照分析，智能分析房屋采光细节，真实还原现场效果，让设计更加准确无误。3D模式下，可进入模拟日照场景，可对户型空间进行光照效果的预期评判，场景代入感较好。
CAD平面图、立面图、彩平图等各种图纸一键打包发给客户和领导；半小时轻松搞定一套，继续躺着睡吧。
快速出初步方案一套丰富的素材，几乎是设计师人手必备的，设计师在建模的时候，经常为找一个模型翻了好几小时，从而拖低设计效率。
这时，知户型的素材库展现磅礴之势，只要手机、iPad下载知户型就可拖动软装、硬装构件进行设计，随心搭配，初步方案布局快速完成。
模型上传功能，一键拍照上传模型构件，百分百还原真实效果，打造设计师私有模型素材库，设计出业主心仪的住宅。
沟通展示方式多样当设计师无法实现与业主面对面沟通，知户型云渲染技术完美解决线上互动难题。
设计方案完成后，手机端生成720°全景高清渲染图和VR全屋漫游视频，让业主身临其境体验整个家装设计场景，与业主及时互动，设计师同步修改方案，大幅提升效率。用知户型实时输出高清全景图和全屋漫游视频，全方位展示方案，打消业主顾虑，实现快速成单。设计方案分享微信群、朋友圈等社交平台，精准网络传播，实现流量导入，促进客户转化。
查看分享关系网，了解案例被哪些客户浏览查看，还可以回收案例，客户无法再打开，防止方案被窃取。清楚分析客户的每一个行为，找到潜在用户，让设计师在这艰难时刻也能接单。
知户型与设计师的工作需求完美契合，好上手、易精通，帮助设计师快速提升市场竞争力，在家消磨时间也能创造收益。
本人皮肤科工作了5年的护士一名，看惯了各种烂脸来医院求助的病人，多半是因为自己乱用药膏，身为一名专业的医务人员，更是谴责那些自己都不懂就乱推荐药膏的人，今天就来给大家排排雷，及时避坑
首先科普几个“伪护士”不会告诉你们的常见问题：
1、怎么判断是否是激素类药膏？
一般药膏名字里带“松”、“奈德”、“他索”、“复方”这些字眼的都含激素，典型的就是家家都有的皮炎平，长期用糖皮质激素可能会导致发胖、免疫力下降。
2、抗生素类药膏可以用吗？
可以用！但是要按照说明书控制好用量！还有就是不要觉得抗生素不好就抵制它，有些病菌就是要用抗生素才能让感染及时得到控制
3、药膏用在护肤前还是护肤后？
护肤后！除非医生规定只涂药膏清水洗脸这种情况。先涂水乳可以减少药膏带来的刺激，药膏后就不要再用其他东西了，以免影响药效。
4、药膏能自己随便用吗？
不能乱用！首先得弄明白自己的症状，比如你的痘痘到底是痤疮、螨虫痘还是普通的上火痘，之后再选择对应的药膏。不然轻则没有效果，重则烂脸警告
以下是我们护士同事们经常用到的药膏：
祛痘膏系列：
1.韩号欧慕慕冷敷凝胶
这支对一般的红肿炎症痘很管用。虽然不如抗生素效果立竿见影，但胜在温和，不疼不痒更不会爆皮，一般隔天痘痘就不肿了，也慢慢褪红了，仔细看痘痘就像被抽干了似的，表面留下了一条条小褶皱，涂个一周左右痘痘就能消没，再摸就很光滑了。而且由于它能深层消炎的原因我都很少留下痘印。
2.狮王祛痘膏
针对化脓、冒白尖的痘痘，睡前厚厚敷一层，大概一两天痘痘就会瘪下去，很适合应急用，没有激素的。刚涂上像白色的乳霜，过一会儿会变得有点油，但它不会堵塞毛孔，甚至引发新的痘痘
3.夫西地酸乳膏
针对红肿痘、轻度痤疮，消炎效果很好，相比欧慕慕见效快很多，第一天痘痘就能瘪不少，但是属于抗生素，用久了会产生耐药性，同样适合应急用，第二天痘痘就能消掉。
4.班赛
针对单纯的红肿痘，尤其是一按就疼发不出来的大痘痘，用棉签点涂，一两天痘痘就瘪下去或者发出来了。但要建立耐受！耐受期可能会发红脱皮，毕竟是氧化剂避免不了这些副作用，过了耐受期就会好些。
去疤膏系列：
1.巴复平祛疤膏
这支去疤膏不仅能淡化肥胖纹、妊娠纹，还能淡化痘印。我们科室的护士人手一支用它去痘印。对于陈年痘印要给它时间，效果是按月论的，但对于新痘印，尤其是痘痘刚瘪下去就涂，也就两三天就能消掉，坚持用脸真的看起来会干净很多，但注意涂完会结一层膜，防氧化用的，揭掉就没效果了
2.韩号祛疤膏
针对蚊虫叮咬疤等一般疤痕，包括肥胖纹、妊娠纹，主要成分是壳聚糖，涂完也会形成一层保护膜，不要搓它，我腿上的轻度生长纹就是用它淡化的，大概花了小半年的时间，一定要坚持用才能看的见效果
3.芭克
这支很有名了，双眼皮疤、整形疤、剖腹产疤、增生疤都可以用。主成分硅酮是目前最好的祛疤原料，不过见效也是至少3个月，老疤痕都可以淡化掉。可以说除了贵没有别的缺点。有的医院卖到了700+。
4.Scargel医用硅酮凝胶
前面芭克的平替版，价格不到200，主要适用于双眼皮疤、剖腹产疤这样难度大的疤痕，同样是硅酮做主要成分。这支和美皮护搭配使用，是双眼皮术后恢复神器，我剌双眼皮一点儿疤都没留，已经留疤的也能去除。
黑头闭口毛周角化：
1.克痤隐酮凝胶
这支主要针对闭口，会比阿达帕林刺激小一点，就是味道有点臭。涂完像涂了一层碘酒的颜色。涂个一两天就会发现闭口瘪了好多，摸着软软的，也就用了三四天就平了，抿嘴也看不见了，但它也要避光才能用，平时不要手欠去挤闭口
2.阿达帕林凝胶
针对闭口粉刺、红肿痘。属于维A酸的一种，相比维A酸乳膏更温和，但同样有刺激，要避光、建立耐受。比起去闭口，对红肿痘作用更显著，涂上一个多小时痘痘就瘪了不少
3.维A酸乳膏
这支去毛周角化的我得给它正名，属于酸类没有激素没有抗生素，我们科都会给病人开的，虽然有点刺激，但我连着涂了5天鼻翼两侧摸着就很光滑，没有疙疙瘩瘩的颗粒感了，就是孕妇敏感肌不能用，要避光，注意要用牙签少量点涂，不要片涂
4.甲硝唑凝胶
黑头患者救星，薄涂—层凝胶过几分钟就会浮出来好多脏东西，用个三四次鼻头就能干净不少，黑头明显变少了，摸着也会光滑很多，之后要及时收缩毛孔，要接受黑头是不可逆的事实，但它能让你黑头生长的速度放慢好几倍
皮炎疱疹脂肪粒：
1.阿昔洛韦乳膏
主要适用于带状疱疹，如果已经长起来就用粉刺针消毒戳破让水流干净，然后厚厚敷一层，干到结块了就洗掉重新敷，一天三四次，两天直接就能好干净，不用它至少要半个月才能好。
2.盐酸金霉素眼膏
主要针对脂肪粒，涂的时候由内向外点压一会儿，可以加速脂肪的流动。用到四五天会发现脂肪粒有变硬，这时候要轻轻挤出白色的东西，一定要挤干净，之后再涂一遍眼膏消炎，一般第二天就能好利索
3.维生素b6软膏
主要治疗酒糟鼻、湿疹和脂溢性皮炎。对粉刺痘痘和黑头没什么用。对于酒糟鼻，用棉签点涂在鼻子泛红的部位或者是出油多的地方也可以涂一些，可以有效控制油脂分泌，基本不会再复发。
4.皮炎平
适用于脂溢性皮炎、湿疹等。含糖皮质激素，急救效果好，但不要用在脸上，不要大面积涂，一个部位不要连续涂超过2周，最开始你会觉得皮肤明显变好，但长期用就会造成依赖，甚至可能导致激素型皮炎。
这个太多了，平价又好用的也是有针对性的，并不是适用每个人哦
下面分享几组神仙组合水乳套，你可以根据自己的皮肤需求选择，希望可以帮到你！
我是化妆师，平时接触到很多小仙女，没事就会八卦一些女人的护肤、彩妆、穿搭啊，所以如果你也喜欢这些内容，可以关注一下，小编我也经常被种草呢??
女人其实就是很爱美，光颜值这项就能把我们拿下，所以千万别盲目跟风哈，估计你比我有主见[玫瑰]
如果你还有其它关于这方面的小问题，可以私信我
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