大家好，今天来为大家分享4399理论片午午伦夜理片的一些知识点，和宝宝12个月可以吃些什么辅食的问题解析，大家要是都明白，那么可以忽略，如果不太清楚的话可以看看本篇文章，相信很大概率可以解决您的问题，接下来我们就一起来看看吧！
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首先要直白告诉你的是，顺产能让人痛到怀疑人生，毕竟能达到9级水平的痛不是开玩笑的，但是生完后真的是很爽很轻松，能马上下床健步如飞的也有，所以还是建议有条件就选择顺产。
那么怎样能缓解疼痛并加速产程呢？
第一产程，宫颈扩张期时长：经产妇11-12小时左右，经产妇6-8小时左右，但具体情况因人而异。
表现：子宫开始出现规律收缩，次数越来越频繁，宫缩时长越来越久，达到30秒以上，同时伴有胎头下降，宫口扩张（1-10指），有的会出现胎膜破裂，有的需要人工破水，破水之后更酸爽……
疼痛缓解：
亲测有效的拉玛泽呼吸法，建议准妈妈在7个月左右可以开始学习并熟悉，以便能在分娩时熟练有效运用。在还未躺上产程前，以下几种方式可选择性进行，走路是最简单有效的方式。导乐仪服务，这是由专业医护人员和导乐人员为产妇提供的全身心人性化服务的团队，让产妇以最舒适自然的方式进行分娩。乐观积极的心态和坚定顺产的信心。第一产程三指到第二产程这个阶段可以使用分娩无痛针，减轻宫缩疼痛感不是完全没有疼痛感！第二产程，胎儿娩出期时长：基本初产妇1-2小时，经产妇基本更快，半小时也可能。
表现：宫口全开，会阴有膨胀感。
做法：听从医生指挥！
宫缩来临时：深吸一口气，锁闭喉头，用力向下屏气，使腹内压升高，协助宫缩，把胎儿想象成千年大便用力拉。宫缩结束时：尽快收回用力状态，安静休息，等待下一次宫缩来临。当力量运用和宫缩配合得当，能使胎儿娩出时间有效缩短并减少撕裂和侧切几率。第三产程：胎盘娩出期时长：初产妇经产妇都只需5-15分钟左右
胎儿娩出后，继而稍稍用力就可将胎盘娩出，然后医生清理子宫，随后子宫开始收缩，子宫底部开始慢慢上升到腹部，如有侧切或撕裂，开始缝合。
产程结束后需继续在产房观察2小时，检查子宫收缩、会阴是否血肿、阴道流血等情况，宝宝清理干净后也可开始与妈妈进行首次哺乳，以便尽早开奶。
最后，希望所有准妈妈能顺产顺利，宝宝健康出生。
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PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删
T：怀孕初期，孕妇吃什么好？
孕早期也就是孕周的1-12周，孕妇在饮食上基本满足以下四点就可以：每天补充叶酸0.4-0.8mg，是为预防胎儿神经管畸形等，从最初就要最大限度上保证胎儿健康；即使孕吐再严重，也要保证每天至少摄入130g碳水化合物，为保证脑组织对葡萄糖的需求；如果出现妊娠剧吐，滴水不进，为预防无法进食导致酮症酸中毒对胎儿的危害，需及时就医补液，维持体内电解质平衡和新陈代谢功能；掌握正确的饮食原则和禁忌，不迷信，不随意给自己心理负担，情绪波动也易导致妊娠反应加重；孕早期怎么吃对于早孕反应严重的，连基本的饮食可能都成问题，因此不必给自己立一个必须均衡饮食的要求，可根据自己喜好适当选择清淡爽口、易消化的食物；少量多餐，如果孕前一日三餐，孕期可改为一日六餐，甚至是想起来就吃都可以；饿了马上吃，吃七分饱很关键，当空腹时，胃酸过多会加剧妊娠反应，因此床头放两块小饼干很有用，半夜起床上厕所后或早上刚睁眼吃两块，这样起床后胃就不会太空；而饱食时同样也会加重妊娠反应；孕早期吃什么早起建议吃干性食物，如饼干、馒头、糕点等，可在一定程度上抑制晨吐；每天保证至少130g碳水化合物，如果妊娠反应较严重的，食糖、蜂蜜是比较简单常见的碳水化合物，可迅速补充身体所需；根据孕妇口味选择爱吃的，不要强迫吃营养的但是会加剧妊娠反应的，基本上糕点、水果、蔬菜都是含碳水化合物较多的，气味也小，孕早期吃这些就基本没问题，而肉类如鸡肉、鸭肉、猪肉、牛肉等，可选择其中1-2种肉类即可，有的孕妈对牛肉气味难以忍受，就不要强迫自己吃，毕竟不吃牛肉也不会怎么样！孕期不能吃什么烟酒、咖啡因、生的或没煮熟的肉、汞含量高的鱼类等
亲测有效缓解孕吐小技巧喝水，一天6-8杯水，分多次小口喝，同时果蔬也是水分的重要来源，缺水时恶心感会加强，可根据自己喜好选择酸性水（柠檬汁、酸梅汤等）、碱性水（苏打水）或少量碳酸饮料；铁元素会刺激胃产生恶心感，如果补充含铁的复合维生素，可选择中饭后吃，如果不是必须，可选择单纯的叶酸补充即可；维生素B6是临床上缓解孕吐较有效的药物，可咨询医生使用，通常是每次10-25mg，一天三次服用，不是完全制止孕吐而是缓解！姜（姜丝、姜茶、姜糖）、柠檬（泡水、闻）、酸梅（汤、生吃）、苏打饼干随时吃…我是小皮育儿经，一个关注孕产育儿知识百科的一孩之妈，感谢你的阅读，如果你有更好建议，欢迎留言一起探讨，方便的话加个关注哦，谢谢！PS：图片来源网络，感谢原作者，侵权立删
你好，我是【贝妈带娃】很高兴回答你的问题。
一，12个月宝宝的生长发育特点首先要恭喜你，你的宝宝现在12个月也就是一周岁了，一周岁的宝宝乳牙慢慢都长出来了，咀嚼能力在慢慢增强，肠胃的消化和吸收能力越来越强，同时宝宝味觉神经的完善，已经不满足单一的或者固定几种的辅食添加，这时候绝大多数的食物都可以喂给宝宝吃了。
二，12个月宝宝的饮食需求宝宝如何吃才能有营养？妈妈们在设计宝宝食谱时，要包括肉，蛋，奶类，谷物、蔬菜、水果等。婴儿在这个阶段对各种营养物质有很大的需求。但必须要注意均衡营养。在这里，我为大家整理了一篇1岁宝宝的辅食合集，里面包含了十几道营养美味的宝宝食谱。
三，营养丰富，简单易做的宝宝食谱(一)，西红柿牛肉面
1，将牛肉切成丁后冷水下锅，去除血水，洗净放入砂锅或者高压锅内备用。
2，同时西红柿去皮，切块，炒锅内放油，将西红柿下锅翻炒，炒出汁水后跟牛肉倒在一起
3，大火烧开后，转小火慢炖1个半小时，收一下汤汁，关火。
4，取一个干净的锅下冷水，水开后下入面条，煮熟后将面条盛入碗内
5，将炖好的牛肉丁连汤用勺浇在面条上，拌匀即可。
也可以将牛肉丁再切碎一些放入面条内喂给宝宝吃。
牛肉营养丰富，富含蛋白质，氨基酸，能提高机体的免疫力，还有暖胃补气的作用。
西红柿富含维生素，具有生津止渴的作用，将二者搭配在一起，酸酸的味道棒，宝宝非常爱吃。
(二)，虾仁蛋羹
1，将虾去壳去虾线，洗净切丁，撒入一点料酒和一点食盐腌制十分钟
2，一个鸡蛋打入碗内，加入适量清水后打散，蛋清和蛋黄充分融合后过一遍筛（为了保证蛋羹细嫩Q弹）
3，将准备好的虾丁放入碗内，上锅蒸，冷水下锅，水开后转中小火10分钟左右就可以了
(三)，肉末豆腐
1，取一块猪后腿肉切碎，放入少量料酒和少量食盐，腌制一下
2，锅内放入食用油，将肉末倒入锅内均匀翻炒，待肉末炒熟后盛出备用
3，取一盒内脂豆腐，装入盘内，用刀在豆腐上均匀打出花刀，将肉末铺盖在豆腐上
4，将盘放入蒸锅内，开锅后蒸5分钟左右即可
给宝宝食用时，将豆腐和肉末拌匀即可
(四)，蔬菜丸子
1，土豆，胡萝卜切片，上锅蒸熟，捣成泥备用
2，西蓝花洗净焯水后切碎
3，将三者倒入盆内搅拌，放入适量食用油，少许盐，适量买面粉，打入一颗鸡蛋，搅拌均匀不粘手的状态
4，用手团成丸子，均匀的码在盘内，上锅蒸熟即可使用
黄绿相间，颜值非常高，营养丰富，宝宝很爱吃
如果想口感更好一些的话，可以将平底锅刷一层油，摊成薄饼状，煎熟成金黄色，香味十足
(五)，鸡蛋饺
1，调馅，将精肉剁细，放入适量蔬菜拌匀，放入食用油，少量食盐
2，取5-6个鸡蛋，打入碗内，打散
3，小火，平底锅刷油，舀一勺搅拌好的鸡蛋液倒入平底锅内，摊成薄薄的蛋饼
4，将肉馅放入蛋饼上，趁蛋液还未完全凝固，迅速翻起一边压倒另一边上，压实，类似于包饺子，一只蛋饺就做好了，以此类推，将剩余的做好。
5，将做好后的蛋饺放入盘内上锅蒸，水开后大火蒸10分钟左右即可。
营养丰富的蛋饺就做好了。
(六)，胡萝卜鲜肉小馄饨
1，将胡萝卜擦丝切细，猪肉剁碎
2，将胡萝卜和猪肉搅拌，放入葱花，食用油，少量食盐搅拌均匀
3，取馄饨皮，将适量馅放入馄饨皮上，包好
可以一次多包一点，放入冰箱冷冻，随吃随取
(七)，酸奶松饼
鸡蛋2个，面粉，中/低筋粉均可，酸奶200克，白砂糖25克食用油/黄油30克
1，将鸡蛋，食用油，面粉，酸奶，白砂糖放一起搅拌均匀，呈无颗粒糊糊状后，静止10分钟
2，平底锅刷上一层油，取一勺面糊倒入锅内，轻晃锅底，呈圆形
3，开小火，饼冒泡时翻面，再烙半分钟左右即可
酸酸甜甜，孩子非常爱吃
(八)，红枣山药发糕
1，将红枣，山药上锅蒸熟，红枣去核后打成泥，山药打成泥，放凉
2，碗内打入一颗鸡蛋，将红枣泥，山药泥放入碗内，和鸡蛋一起搅拌均匀
3，放入适量面粉和酵母粉，白砂糖，打成无颗粒糊糊状，如果太稠，可以放入适量牛奶搅拌均匀
4，将搅拌好的糊糊放置温暖处醒发至2倍大
5，取容器，蒸盒或者大碗都可以，底部刷上一层食用油，将发好的糊糊倒入，轻轻震出小气泡，在碗上盖上一层保鲜膜，防止水蒸气打湿
6，冷水上锅，水开后大火转中火继续蒸40分钟左右（不同用量所需时间不同，视情况而定）
7，取出放凉，脱模，切成手指状让宝宝拿着吃就可以啦
(九)，香菇鸡肉粥
1，将鸡胸肉洗净切丝或切丁，加入适量淀粉，少量料酒，食用盐腌制
2，香菇泡发洗净，切丁
3，大米洗净，冷水下锅，水开后，中小火煮20分钟左右
4，放入腌制好的鸡丝和香菇丁，继续煮20分钟后加入小香葱，少量食盐佐味
5，5分钟后关火，口感丝滑的香菇鸡肉粥就做好啦
(十)，西红柿疙瘩汤
1，西红柿去皮切成丁
2，锅内放油，将西红柿丁放入锅内翻炒，炒出西红汤汁后，放入适量温水烧开
3，将面粉加水搅拌成小疙瘩状，放入翻滚的锅内，中小火煮10分钟
4，将鸡蛋打入碗内并打散，放入锅内
5，放入葱花，食盐调味
一锅营养美味的西红柿疙瘩汤就做好啦
一岁宝宝适合吃的食物已经有很多了，只要妈妈用心搭配，就会做出孩子爱吃的辅食。
四，一岁宝宝的饮食注意事项：1，一岁宝宝可以加一点食用盐了，但口味不要过重，食盐量过多，容易增加肠胃负担，同时过早的让宝宝容易爱上有味道的食物，以后很可能会挑食。
2，进餐时间，进餐习惯
慢慢养成跟着大人的一日三餐吃的习惯，在固定的座位或宝宝椅上，尝试自主进食，可以用手拿，抓，鼓励宝宝自主进食的行为，慢慢过渡到使用勺子自己吃饭。
3，食物搭配要富有营养和易于消化,不要让宝宝吃过于香甜、酸辣的食物。
以上是我的分享，希望对你有帮助！
我是贝妈@贝妈带娃养娃的路上有多辛苦就有多快乐!关注我，我们一起交流分享，陪娃一起慢慢长大!
你好，我是小厨晨，很高兴回答你的问题，给您推荐一周的轻断食食谱，具体如下:
周一
早餐：1个鸡蛋，1只香蕉，1片土司
午餐：小碗米饭，1份西兰花，1份鸡胸肉
晚餐：小碗杂粮粥，半个苹果，一份沙拉
周二
早餐：小碗燕麦粥，1个鸡蛋，1个猕猴桃
午餐：小碗米饭，1份黄瓜色拉，1份水煮青菜
晚餐：一份西红柿色拉，一块牛排
周三
早餐：1杯酸奶，1根玉米，5颗坚果
午餐：小碗黑米饭，1份豆腐，1块三文鱼
晚餐：1份西红柿色拉，1块牛排
周四
早餐：1杯无糖豆浆，荷包蛋，5颗杏仁
午餐：小碗杂粮饭，香煎鸡胸肉，清炒菠菜
晚餐：1份色拉，2个芋艿，1个橙子
周五
早餐：豆腐花，若干腰果，圣女果
午餐：糯米饭，1份豆腐，3片牛肉
晚餐：1碗南瓜粥，凉拌海带丝，鸡蛋炒虾仁
周六
早餐：脱脂牛奶，1个西红柿，1个水煮蛋
午餐：番茄龙利鱼汤，玉米青豆炒虾仁，1个红薯
晚餐：番茄鸡腿汤，1份菠菜
周日
早餐：鸡蛋三明治，脱脂牛奶
午餐：小碗米饭，蔬菜沙拉，炒青菜
晚餐：杂粮粥，鸡胸肉
希望可以帮到你，祝你减肥成功！
关于本次4399理论片午午伦夜理片和宝宝12个月可以吃些什么辅食的问题分享到这里就结束了，如果解决了您的问题，我们非常高兴。
