除了周一抑郁:当你在工作中挣扎时，该向哪里求助当墨尔本全科医生格兰特·布拉什基与有心理健康问题的病人坐下来交谈时，许多人问了同样的问题——他们应该告诉工作中的人吗?
布拉什基说:“当病人有心理健康问题时，与他们的雇主谈论这个问题是很常见的。”布拉什基也是心理健康和福祉支持组织Beyond Blue的首席临床顾问。他热衷于强调，没有“一刀切”的答案。
布拉斯基说:“这确实是一场微妙的对话。
自大流行开始以来，这种微妙的对话越来越频繁，部分原因是人们现在更公开地谈论心理健康问题。然而，并不是所有的工作场所都愿意倾听。
Blashki说:“在社区里，这种耻辱感已经减少了很多，但你仍然有可能遇到一个对你帮助不大的雇主，或者会阻挠你的晋升。”
根据法律规定，雇主必须尊重你的隐私权，除非有充分的理由相信你的情况会危及工作场所的安全。这意味着你向老板或同事透露多少信息——如果有的话——取决于你自己。Blashki认为，心理健康问题的背景和性质都应考虑在内。
“你可能会发现你的雇主其实非常乐于助人，真的在寻找一个好的解决方案。”
格兰特Blashki
“这可能是一些你觉得在工作中可以处理的更小的事情，你不想透露。或者你可能会决定:‘嘿，如果我告诉他们发生了什么，会有很大的好处。我的雇主可以做一些改变，也许它会停止一些关于我表现的谣言。’当然，这也能改变一个组织的文化。”
在beyond - blue附属网站Heads Up上，雇主和雇员都可以获得大量的资源。该项目得到了心理健康职场联盟(mental Healthy Workplace Alliance)的支持，要求企业领导人开始采取行动，帮助陷入困境的员工。
对于员工来说，有一个三步工具可以帮助他们权衡在工作中谈论自己的心理健康状况的利弊。和Blashki一样，该网站也指出，没有对错之分:一个聪明的工具可以帮助员工评估自己的处境。对于那些决定主动敞开心扉的人来说，谈话策划者可以帮助他们准备和老板的谈话。
疫情也凸显出，那些自己当老板的澳大利亚人可能需要帮助。当旅行和边境限制令她的行业一夜之间关闭时，Jen Travel的总监发现自己需要精神健康支持。
她说:“打开电子邮件有一种恐惧因素，因为每天都有坏消息。”
劳埃德报名参加了Beyond Blue为小企业主提供的免费一对一培训，名为New Access。
她说:“我发现它真的很好。”“我的精神状态可能比以前更好了。”
虽然健康的工作场所对员工的身心越来越重要，但对雇主来说也有巨大的经济利益。企业咨询公司普华永道(PwC)的数据显示，在营造心理健康的工作场所上投入的每一美元，平均可以带来2.30美元的正回报。
“这是有道理的，因为这样可以减少旷工。(另外)你减少了我们所说的出勤现象——当人们在没有任何功能的情况下出现时，”Blashki说。“你也会有更少的心理健康声明，这对企业来说真的很棘手。然后你要留住人才，这是目前另一个巨大的挑战。
“你可能会发现你的雇主其实非常乐于助人，真的在寻找一个好的解决方案。”
为雇主或雇员提供心理健康支持，请访问headsup.org.au．通过生命线13 11 14可以为任何可能陷入困境的人提供支持;Mensline 1300 789 978;超越蓝色1300 224 636。
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