迪皮卡·帕度柯妮掌握小小水蜜桃视频高清在线观看直播在2023年国际瑜伽日之际，宝莱坞的大牌们，从Malaika Arora到Kareena Kapoor Khan，从Siddharth Malhotra到Alaya F和Neha Sharma，每个人都分享了一个特别的帖子，以展示他们对瑜伽的热爱，也鼓励他们的粉丝和追随者选择瑜伽，以保持健康的生活方式。迪皮卡·帕度柯妮是业内最适合的演员之一，也没有错过发帖。
迪皮卡在Instagram上分享了一张她做瑜伽姿势的照片，她的动作非常巧妙和优雅。如果你错过了它，请点击这里查看
在照片中，迪皮卡正在做Uttana Shishosana体式，也被称为伸展小狗式。这位女演员在配文中让她的粉丝和粉丝猜测这个体式——她写道:“你们有多少人知道这个体式叫什么?”Alia Bhatt很快就回答了Deepika的问题，她在评论区写道，这个体式叫做“小狗式”。
什么是Uttana Shishosana?
这种体式介于儿童式和下犬式之间，对健康有不可思议的好处，很多名人每天都在练习。
执行ututana Shishosana的五大好处
完全伸展脊柱这个体式可以帮助你做一个可爱的深度伸展，可以帮助你释放潜伏在脊柱周围的任何形式的紧张。同时，它可以提高你的柔韧性和力量。 减少焦虑众所周知，羊角草对神经系统有相当镇静的作用。向前折叠在本质上是非常温和的，这个姿势的基础本质有助于安抚心灵，减少压力，促进平静的放松感。 长辈消化由于腹部受到轻微的压力，这个姿势可以帮助促进消化，改善腹部的循环。它还可以帮助缓解消化系统的腹胀和不适。 有助于缓解疲劳和不安 练习这个体式可以帮助人们摆脱疲劳和不安的感觉。它能完全恢复身心活力，让你感觉神清气爽、精力充沛。 刺激身心联系: Uttana Shishosana总是鼓励意识和co 呼吸，身体和思想之间的联系。值得信赖的 在这个体式中，绷紧脊柱和深呼吸可以促进一种接地感和中心感，这对灵魂有好处。你也想试试吗?
一个 什里贾·巴塔查里亚对写作有着坚定不移的热情。她的兴趣遍及文学、电影、艺术、……阅读更多标签:瑜伽#健康与健身女演员迪皮卡·帕杜科 新国际瑜伽日常生活方式首次发布:2023年6月22日，10:02最后更新:2023年6月22日，10:02
