抑郁症是当代社会面临的一种常见心理疾病，许多人受到这种疾病的困扰。因此，自然疗法在治疗抑郁症方面正在变得越来越受欢迎。现在有一些APP应用可以帮助缓解抑郁症症状，下面将介绍其中一些。
首先，MindShift CBT是一款特别适合治疗青少年和年轻人的应用。该应用旨在帮助用户改变他们的思维方式和处理方法，从而减轻他们的压力和焦虑，使他们能够以更积极、更健康的方式思考问题。这个应用基于认知行为疗法（CBT）的原则，它通过教授最新的应对方法帮助用户克服抑郁和焦虑。
另外，Pacifica是另一款能够治疗抑郁症的应用程序。这个应用基于认知行为疗法和正念的原则，它能够通过激发用户的良好情绪，降低他们的压力和焦虑，从而帮助他们缓解抑郁症状和负面思维。该应用还提供了一些自我跟踪的工具，帮助用户将进展情况记录在案，以便后来的跟踪和反馈。
第三个应用程序是Depression CBT Self-Help Guide。该应用基于认知行为疗法（CBT）和自助指南的原理，它能够帮助用户通过自我指导，学会如何更好的处理他们的情绪和思维方式，以缓解抑郁症症状。此外，它还包括一系列关于健康饮食、睡眠和运动的建议，以加强身体和心理的健康。
最后一个应用是Headspace。 这个应用旨在帮助用户放松和冥想，减轻压力和焦虑，缓解抑郁症症状。它提供了一系列的冥想练习，适用于不同的心理状况，包括焦虑、压力和抑郁症。这个应用非常适合那些想尝试冥想的人，但不知道从哪里开始的人。
总之，这些抑郁症APP缓解抑郁症症状的应用程序都是很棒的选择。无论您选择哪个应用程序，它们都提供了简单、高效的方法来将抑郁症与健康、积极的生活方式相联系。正如所有的应用程序一样，最好与医生或治疗师讨论这些应用程序，以确定哪个应用程序最适合您自己的情况。
