补钙就能长高吗蚂蚁庄园 成年人补钙可以长高吗

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成年人补钙可以长高吗

不行，补钙对成年人的身高没有影响。因为成年人的骨骼已经发育成熟，长高的机会非常小，补钙只能帮助维持骨密度，预防骨质疏松等问题。然而，补钙也不是每个人都需要，只有缺钙的人才需要补充。除此之外，成年人应该通过均衡饮食和适当的运动来维护健康的身体，而不是指望补钙来长高。

孩子长高期间要补钙吗

需要。孩子长高期间，都需要额外的补钙，否则会影响骨骼的成长，一般可以给孩子多炖点排骨或是给他喝牛奶，也可以直接吃钙片。

想长高是喝纯牛奶好，还是喝高钙牛奶好

长高，如果是小朋友、青少年，每天保证喝300～400毫升牛奶。

但是成年人想要增高，要去骨科检查生长板是否闭合，如果闭合，就没有增高的可能了。

只能通过锻炼，让身体挺拔一些，看上去视觉增高。

牛奶的话，买没有乱七八糟添加的纯牛奶就好，不要买那种调味的牛奶（比如草莓、巧克力什么的），糖太多，控糖，要从小抓起。

奶类是每个人饮食生活中不可或缺的，是最佳的营养食物之一，可以预防骨质疏松、缓解便秘等健康问题。众所周知，牛奶是天然营养食物，能提供人体需要的优质蛋白。

无论成人还是儿童，每天喝300克牛奶就能达到15%至20%优质蛋白的摄入量标准，同时，牛奶也富含B族维生素、锌、硒和钙等。

增重，其实就是中医角度的调理脾胃。

脾胃是后天之本，脾胃是人体的加工厂，脾主运化、主四肢。

喝牛奶会对增重有一些帮助作用，但如果是很瘦的仙女想要增重，那么一定是优先调理脾胃。

缺钙会影响长高吗

不行，补钙对成年人的身高没有影响。因为成年人的骨骼已经发育成熟，长高的机会非常小，补钙只能帮助维持骨密度，预防骨质疏松等问题。然而，补钙也不是每个人都需要，只有缺钙的人才需要补充。除此之外，成年人应该通过均衡饮食和适当的运动来维护健康的身体，而不是指望补钙来长高。

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。