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减肥10斤需要多久?这个没有绝对标准,要看自己对忍受饥饿的承受能力,看性别看年龄看每天身体的代谢量,减肥要因人而异量力而行!
特别不赞成为了快速减肥急于求成的,对身体伤害很大,不断有报道说玩命减肥而住进医院的。减肥真有那么难吗?如果身体正常每顿都吃七八分饱适量运动,长期坚持慢慢都能瘦下来。只是看能不能抵挡住美食的诱惑,营养均衡控制好摄入量才能健康快乐减肥!
本人46岁中年女性身高165厘米,从150斤减掉了35斤用了差不多半年时间,现在体重控制在115斤上下仅供参考。
说起静脉曲张就不得不说一说这个最主要的原因——血液淤滞,那么我们就不得不先来了解一下血液循环了.我们全身的循环可以分为血液循环和淋巴循环:
动脉与静脉和毛细血管的血液循环:
血液循环是单向的,动脉血由心脏流向外周,静脉血则由四周回流至心脏.静脉回流的基本力量是小静脉(又称外周静脉)与腔静脉或右心房(又称中心静脉)之间的压力差。小静脉压力的升高或腔静脉压力的降低都有利于静脉回流。(心肌收缩力的增强,可使心腔中血液排空较完全,从而增大小静脉与腔静脉之间的压力差,促进静脉回流)由于静脉管壁薄,静脉压低,所以静脉回流还受到外力如肌肉收缩的挤压作用、呼吸运动、重力作用等等的影响。当上述因素阻碍静脉回流时,机体会出现种种表现。
而之所以保证这个单向的效果,还需要靠——瓣膜(正常情况下静脉瓣仅允许血液向心流动,而瓣膜功能不全时血液会出现返流,导致血液淤积和静脉高压)
上述的肌肉作用:强壮有力的肌肉也会在收缩的时候挤压血管,保证血液流畅减少血液在局部淤积的情况(腓肠肌泵与瓣膜配合可以促进深静脉血液回流)
踝部和脚部运动可以促进血液回流,所以下肢行动不便的患者也可以尽可能地多进行踝部运动。
下肢静脉曲张的发病原理
静脉曲张的病因主要包括:
1.长期的静脉壁的薄弱
2.引起静脉高压的因素,比如长期站立
3.瓣膜功能缺陷。
站长统计的app不能下载了。
因为站长统计的app是需要进行实名认证的,而且可以进行不断升级的,并且速度很快,所以是不能的。
《绿巨人城市守卫账号注册》刚上手绿巨人城市守卫这款游戏的玩家可能不太清楚账号注册的流程。
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