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本文目录

1. 站长统计的app不能下载了么
2. 秋葵有药用价值吗怎么烹饪好
3. 让人听着舒心的歌有哪些
4. 福州地标是哪里
5. 人体缺少维生素会有哪些症状

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秋葵有药用价值吗怎么烹饪好

说到“秋葵”，可以算作是一种比较高级的蔬菜，也被大家称之为“黄秋葵”和“羊角豆”，每逢提到秋葵，跟着的词语总会是那些神奇的作用，减肥、防便秘、抗癌、降血糖等养生理论比比皆是，对于所谓的“神菜”来说，真的有如此神奇吗？理性看待秋葵，其实它只是一种普通的蔬菜。当然，普通蔬菜也要合理烹调，健康食用秋葵，您各位需要如此作为。

吃秋葵可以降血糖？

这应该社会当中流传最广的一则传言了，秋葵的确是一种含糖量很低的食物（6.2％），而且其中的糖类物质多是低聚糖和多糖物质。

说吃秋葵可以降血糖，主要是因为在秋葵这种食品当中提取到了秋葵素，而秋葵素在某些动物实验当中显示出了对于糖尿病和肾病的一些作用，但请您注意这里给动物投放的剂量一般非常大，但是通过我们每日吃的那一点秋葵摄入的秋葵素非常少，根本不能相提并论，需要区分看待；如果大家想要靠摄入秋葵素达成降血糖的目的，需要吃很多秋葵，是一件难以实现的事情。

对于糖尿病或者高血糖而言，本身是一个综合的治病和调控过程，只能说多吃一些像秋葵一类的绿色蔬菜是有助于控糖的，但是光靠吃某一种食物来治疗疾病就有些夸张了。

吃秋葵，可以帮助减肥？

秋葵，说到根本是一种蔬菜，它其中的含水量高且脂肪含量很少，但请大家明确，减肥的真正真谛是要控制总热量的摄入，单靠吃秋葵并不太靠谱，更何况像小白菜、空心菜等蔬菜都和秋葵一样，说用秋葵代替一些高热量的食物能够促进减肥可以，但是说常吃秋葵可以减肥就有些夸张了。

有人把秋葵誉为“植物伟哥”，常吃可以壮阳补肾？

首先想问大家一个问题，何为壮阳，啥叫补肾？的确秋葵这种食物在某些动物实验当中体现出来了提高精液数量的作用，但是并没有任何证据证明这种作用在人身上同样有效，想要达成和实验中一样的效果，您各位需要一次性摄入几十斤的秋葵，所以，难以实现的一件事情，属于夸张型谣言。

除了这些理论以外，吃秋葵可以抗癌的理论更不靠谱，没有任何一种食物能够起到治病的作用；靠吃秋葵降血脂、降血压的理论也存在误导，还请大家科学看待。

如何看待秋葵？

秋葵，说到实处是一种营养价值不低的食物，无论是矿物质钾元素还是矿物质钙元素，再或是维生素C和纤维素类物质，含量都可圈可点。说它是一种营养丰富的食物并不为过，但您要知道食物仅仅就是食物，可以提供营养物质，可以促进营养素的均衡摄入，但是它不能治病，没有神奇的治病作用。

所以，常吃秋葵是一件好事，但是不可神话，吃秋葵可以补充对应的营养素，吃秋葵可以促进每日的蔬菜摄入量，建议您常吃，当然前提要偏向健康。

健康吃秋葵，应该这样做：蒸煮炖是靠谱的烹调方式：

秋葵营养素的含量比较丰富，为了靠谱的保存其中的营养物质，建议您选择蒸煮炖一类的低温烹调方式，还原食物的本真味道，保留更多的营养物质。

食之适量：

再好的食物食用也要限量，对于秋葵同样如此，秋葵是一种很容易吸收环境中重金属镉元素的食品，如果环境存在问题其实很具威胁，所以建议不要大量食用，每日食用量建议不要超过2两（100克）。

综合来看，秋葵是一种不错的蔬菜，营养丰富且味道独特，虽然不能治病，但是却能为身体补充充足的营养物质。

小小秋葵，长相独特，建议常吃，但应该理性；适当科学＋健康食用秋葵，给健康加料但不应该过分夸张，希望您各位积极应对生活，靠谱收获健康。

注：王思露原创内容，希望对您有所帮助；图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

让人听着舒心的歌有哪些

谢邀请:唯一觉得很唯美浪漫忧郁的1??首歌巜情路弯弯》情路弯弯、天涯漫漫0??青春忧郁的旋律、流淌在朦胧的???色里一一在思念与哀怨中弥漫、在迷离的时??里置换0??一首巜致远方的友人》送给天下??情人：

我从未见过妳的容颜、

也不知妳在天涯的那边，

秋风下湖边徘徊的我、

溶溶???色下寂寞的妳，

悄悄的留在梦里边0??

象花儿一样芳芬、

象风儿一样缠绵，

思念的每一天：点燃了青春的火焰一一

妳象天际的流云，

那样的高洁幽深、

不知那朵是妳：静静的投入我的湖心0??

我想轻轻的捧起：惊醒了春梦、惊飞了流云

温柔梦里的缠绵一一

我泪流满面0??

那红尘里得不到的爱情

只能祈求来生0??

一一在时??里置换、

一一在迷离中聚散、

一一在红尘滚滚里弥漫，

一一在忧郁的青春年华里浩叹0??

2018，11，13日流风之回雪

福州地标是哪里

曾经说起福州地标，或许大家第一时间想到的是乌塔白塔、三坊七巷、镇海楼、鼓山......2017年，如果你还是只能想到这些，那你就OUT了！下面这些地方才是福州真正的新地标！

花海公园

如果你来福州不去花海公园走走，那真是白来啦，这里可以满足你所有关于花的浪漫想象。这不，就在前几天花海公园80万株向日葵盛放，七彩百合和波斯菊也同时绽放，三大花海交汇成夏日福州最美的风景！

不仅仅是向日葵哦，这里四季都有花开，可以说是福州人的“婺源”，福州人的“普罗旺斯”！

除了繁花似锦，不久的将来，花海公园还能欣赏美丽的芦苇荡景观！花海公园三期目前正在进行收尾工作，很快，我们就将见到下面这些美景——

地址：福州南江滨西大道，东起魁浦大桥会展岛江滨大道沿江地块，横穿鼓山大桥桥底，西至鳌峰洲大桥

交通：福州市区乘坐公交到“石碑兜”或者“东部办公区站”下车，步行一小段即可到达。

福道

福道，就是福州城市森林步道，采用全国首创钢架镂空设计，主轴线长6.3公里，环线总长约19公里，福道东北接左海公园，西南连闽江廊线，中间沿着金牛山山脊线，贯穿左海公园、梅峰山地公园、金牛山体育公园、国光公园、金牛山公园。2016年一开放，马上成为福州的新地标，人气那叫一个爆棚啊

福道沿途风光无限，成为人们休闲运动的好去处！

开放时间：夏季7：30—18：00冬季7：30—17：30

交通：搭乘16路、112路、113路、322路公交车至洪山梁厝路站下车，再往北走150米即到

闽江北岸商务区

福州哪里高楼最多？哪里白领最多?当然是闽江北岸中央商务区(闽江北岸CBD)和海峡金融商务区！如今这里已经成为是“海西现代金融中心区”的核心区！

海峡金融商务区

近日福州在闽江南北两岸(鳌峰大桥至海润滨江路段)举办灯光秀活动，不少人的朋友圈应该都被那的灯光秀刷屏了吧！

白日里，这里显现出高楼矗立，精英人士鱼贯而出，满目繁荣景象；在入夜之后更是犹如披上华衣，鳞次栉比的高楼纷纷点亮属于自己的灯光。

海峡金融商务区位于台江区江滨大道北侧，目标打造成两岸区域性金融服务中心。据数据显示，2016年，台江区完成金融业税收107亿元，约占全省金融业总税收的1/5。预计到2020年，台江区将再兴建3至5个金融总部大楼！怎样，厉害吧？

闽江北岸CBD

闽江北岸中央商务区(闽江北岸CBD)被称为未来福州的”华尔街“，将构建福州服务功能最全、档次品位最高的现代商务中心区。

与此同时，闽江北岸中央商务区的各个项目也在不断刷新福州的“高度”，楼宇“矩阵”正强势崛起，不断突破的福州天际线预示着福州城市发展不断迈向新高度——

两座超200米“擎天柱”拔地而起

超五星希尔顿酒店入驻

210米高的的福州三迪中心和250米高的福晟钱隆广场

福州目前第一高楼坐落于此

升龙环球中心

未来，这里还将拥有福州最大的亲水广场

以及失而复得的518米地标高楼

闽江北CBD518米地标高楼周边项目

海峡奥体中心

福州市海峡奥林匹克体育中心是第一届全国青年运动会的主赛场，是国际一流的运动场，共有“一场三馆”(体育场、游泳馆、体育馆、网球馆)。还配套建设了飞凤山体育公园等，是全省规模最大的奥林匹克体育主题公园和体育中心！

未来这里还规划了数百场的各类大中小型体育赛事及知名歌星大型演唱会。白天的时候，从高空望下去，海峡奥体中心就像呆萌“大白”！

而到了夜晚，当“一场三馆”的艺术灯光齐齐亮起，那叫一个惊艳！

亮灯时间：夏季正常亮灯时间为19：30—22：30。冬季天黑得早，会提前亮灯

交通：可乘坐138路、152路、165路、176路、188路、302路、311路、325路、325路[原302路支线]、45路到盘屿路口下车步行288米

海峡文化中心

说起艺术殿堂，你首先想到的是不是悉尼歌剧院？！福州也要有自己的“悉尼歌剧院”啦！海峡文化艺术中心明年6月有望开放！一条条流线型钢板衔接而成的“茉莉花”已经初绽芳容，她将钢铁的坚硬与闽江的温婉融合起来，尽显建筑之美！

相信这里将成为福州新地标！它由芬兰设计大师佩卡·萨米宁“操刀”，总建筑面积约15.8万平方米，总投资额约27亿元，质量目标直指中国建筑业最高荣誉——鲁班奖！想想咱福州也将迎来如此高级别的艺术场馆，有木有很振奋啊～

东百中心

提起东百，福州人都不陌生，福州人自己的百货公司，在东街口核心商圈拥有东百东街店和东方百货两家门店。60年，东百不仅见证了福州的成长，自身也完成了华美蜕变！2017年随着道路的围挡拆除、地铁公交的通行，东百东街店与东方百货东街店将通过廊桥连接合并，福州新的城市中心—“东百中心”焕然新生，新的规划将开启福州商业格局新篇章，老地标也将成为新地标！

地铁：东街口站下车，可从地铁1号出入口（位于邮电大厦前）出站，由八一七路口至东百。

公交：乘坐1路、5路、55路、22路、27路、118路、301路、317路、317支路至双抛桥站下车。乘坐1路、5路、8路、19路、20路、22路、27路、55路、74路、80路、88路、K1路等至东街口站下车。

中防万宝城

和东百一样，福州人对宝龙万象再熟悉不过了，那两只“凤凰”一直被视为咱们福州的地标性建筑之一，不过随着地下通道的开启，这里将成为一艘“商业航母”，成为福州新地标！

中防万宝城又称福州市宝龙万象广场平战结合人防工程，它可是福州首个地铁商业综合体，也是我国目前规模最大的融合式平战结合人防工程！总投资22亿元，总建筑面积19.5万平方米！

蓝色和绿色标志，是中防万宝城人防工程建成后，地下过街通道和双向四车道立体式交通（示意图）

未来福州地铁2号线宁化站直接接驳，串联万象广场、宝龙广场、苏宁广场、中央第五街、红星美凯龙、中防地下城这6大商圈，总共有52个出入口。

公交：福州公交车经过(停靠)宝龙城市广场的公交车线路有：10路、14路、15路、112路、113路、117路、130路、133路、27路、202路、33路、38路、39路、313路、315路、4路、41路、7路、82路、87路、89路、93路、K3路。

经过万象城的线路有10路，122路，124路，125路，18路，198路，311路，318路，327路，4路，513路，61路，87路。

天泽·奥莱时代

在福州，你想买国际一线奢侈品大牌还要找代购？还要想去香港去国外买？那你真的太OUT了，直接去天泽·奥莱时代不就好啦？

自2016年12月24日开业以来，奥莱时代以“海西首座纯正OUTLETS”的概念深入人心，入驻的国际一线品牌有Armani、Gucci、Burberry等，拥有国际国内一二线品牌300余个！

不仅如此，天泽奥莱时代还将持续发力，未来还有二、三期，星级酒店、巨型摩天轮、游艇码头、飞行剧院、恒温水上乐园......

地址：福州市闽侯县南通福湾路88号（旗山大桥下）

公交：198路起讫站：天泽奥莱时代—万象城，一元一票制。首末班时间：天泽奥莱时代9：30-22：30，万象城8：00-21：30。

停靠站点：天泽奥莱时代、公交福湾站、盘屿路口、金港路口、仓山万达广场、尤溪洲桥头、福州东南眼科医院（长汀里）、万象城。

东二环泰禾广场

2015年12月30日，泰禾斥200亿巨资打造的福州东二环泰禾广场盛大开业。经过一年半的考验，东二环泰禾广场已成长为福州地标级的超级综合体。如今，“游三坊七巷，逛东二环泰禾广场”已经成为一种潮流！

目前开业的仅为东二环泰禾广场1期，但他的精彩远不止这些！东二环泰禾广场2期将于2017年年底全面开业，包括家庭娱乐、国际酒店、运动户外、创意集市四大创新商业板块，将真正成为国内首屈一指的超级商业综合体！

公交：可乘坐46路;56路;68路;317路;322路;327路东二环泰禾广场（公交站）即可到达

（海峡网张文琦）

人体缺少维生素会有哪些症状

人体维生素主要分两大类：水溶性维生素和脂溶性维生素。水溶性主要包括，维生素C,B.等，脂溶性包括维生素A、D、E、K.

维生素C功用和缺乏症状

1、维生素C也叫抗坏血酸，缺乏维生素C容易导致坏血病。坏血病的特征是皮肤瘀点，瘀斑，牙龈炎，关节痛和伤口难以愈合。

2、富含有维生素C的重要食物来源是水果，西红柿，土豆，花椰菜，西兰花，草莓，卷心菜和菠菜。

维生素B功用和缺乏症状

1、维生素B1也叫硫胺素，参与许多其他细胞代谢活动，它参与神经传递作用。硫胺素缺乏导致脚气病。临床表现：心脏扩大，心动过速，大声穿刺呼吸，紫绀，呼吸困难躁动，无声哭泣，呕吐，眼球震颤，无意识运动，意识改变和癫痫发作。

2、富含有维生素B1如酵母，豆类，猪肉，糙米和全谷物制成的食物中。硫胺素分子在高pH和高温下变性，因此，烹饪，烘焙和一些食品罐头以及巴氏杀菌可以破坏硫胺素。

维生素B2功用和缺乏症状

1、维生素B2也叫核黄素，缺乏的临床表现包括喉咙痛，咽粘膜充血，粘膜水肿，唇炎，口腔炎，舌炎，食欲下降。

2、富含有核黄素食品包括牛奶和鸡蛋，肉类，鱼类，绿色蔬菜，酵母等。

维生素B6功用和缺乏症状

1、维生素B6也叫吡哆醇，缺乏了主要表现为皮炎，舌炎和小细胞性贫血。

2、富含有B6食品有肉类，全麦，蔬菜和坚果是最好的来源，烹饪，食品加工和储存可使维生素B6破坏。

维生素B12功用和缺乏症状

1、维生素B12也叫钴胺素。缺乏容易导致恶性贫血。

2、富含B12食物包括肉类，乳制品和鸡蛋，蛤和肝脏。

以上为常见水溶性维生素内容。以下介绍一下脂溶性维生素功效和缺乏症状。

维生素A功用和缺乏症状

1、维持上皮细胞完整性，和促进视网膜发育。维生素A缺乏还会导致夜盲症和视网膜病变，骨骼生长不良,角化过度。

2、富含维生素A食物动物的肝脏，肾脏，蛋黄和黄油、绿叶蔬菜，甜马铃薯和胡萝卜。

维生素D功用和缺乏症状

1、维生素D促进骨骼发育和钙的稳定，维生素D缺乏引起的佝偻病和骨软化症和预防骨质疏松发生。

2、很少有食物天然含有维生素D，皮肤真皮合成是维生素的主要天然来源。或者常规维生素D3补充。

维生素K功用和缺乏症状

1、维生素K有凝血途径中起主要作用，缺乏了容易出现自发性出血症状。

2、食物中维生素K1存在于菠菜和西兰花等绿色蔬菜中，肠道微菌群合成维生素K2，它提供维生素K的一部分需求。

维生素E功用和缺乏症状

1、作为自由基清除剂，属于保护多不饱和脂肪酸。维生素E的缺乏与心血管事疾病相关，在预防和治疗动脉粥样硬化性心血管疾病中的作用。

2、富含有食品中包括榄油和向日葵油、大豆油，肉，蛋和叶类蔬菜。

（图片来自网络，如侵必删，请联系本人）

柯大夫为儿科主任医师，临床工作经验丰富，擅长儿童消化，呼吸系统疾病，慢性咳嗽，幽门螺旋杆菌感染，慢性胃炎，功能性便秘，肝功能异常，慢性腹泻，牛奶蛋白过敏等疑难杂症及婴幼儿营养发育及喂养咨询。有关儿科专业咨询请来好大夫在线找柯友建主任。与健康为伴，与医生为友，欢迎转发点赞、评论关注，点赞分享更是一种美德。有问题可以留言，柯大夫在休息时间会对典型提问针对性回答。

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